感悟

这份感悟来自于轻虹～乐于助人减肥社群。

与轻虹结下的不解之缘还要感谢3年前就认识的乐于助人群群主纶子，一位真诚、友善、善于帮助他人进步与成长的帅小伙！

从纶子那里，知道了慢慢来比较快的概念，也从他的行动里更深层的理解了何谓慢慢来比较快。

轻虹～乐于助人减肥社群也更好的诠释了这个观点！

从最初的起步，一直沉淀到现在，每天收获的都是满满的感动和惊喜！轻虹减肥一阶段启动，看着好轻上下降的数字，每一位参与者都会激动无比，期待了多久的负数，在轻虹的第一天就已经开启，心情是莫名的兴奋。在这个时候，总会有轻虹乐于助人的团队成员适时的提醒大家，这个时候掉的是水分，一定要坚持轻虹的饮食结构，不要错失了轻虹宝贵的一阶段。

刚开始，总会有人不习惯当前的饮食，人在改变自己保持了许久的行为习惯时总是会觉得有些孤独和脆弱，即便掉秤是开心的也只有自己分享，而难过也只有独自承受。这个时候你来到乐于助人减肥社群，社群的优势尽显。

你说：我不知道吃什么？

好，菜谱提供给你。

你说：我朋友都笑话我吃这么多还说是减肥？

好，我们的会员朋友说：告诉你的朋友你在增肥。当你瘦下来后看他们还笑得出来吗，我们就是要吃得饱才会有力气减肥。

你说：我的同事拿来美味的巧克力、甜点诱惑我。

好，社群的朋友说：我一点都不馋，你试着想想吃了一口巧克力、一口甜点，你会多涨几斤肉你还经得住诱惑吗？是不是很可爱啊！作为当事人的你来说，别人能做到的你却做不到，是不是就表示你轻易认输了？

你说：外面的东西真的没法吃。

好，社群里的每一位小伙伴都会给你建议可以吃什么，怎么吃。你是不是很感动！

你说：你们每天晒的这么多美味我不会做啊。

好，热心的小伙伴们马上告诉你制作流程，看着自己亲手做出来的美味食物，是不是吃得特别开心呢！

你说：哇哈哈，我达到目标体重啦，快来快来表扬我！

太好啦！恭喜你！这份快乐一定会传染给每一个人，这时候真的是快乐无与伦比！

你说：看着你们掉秤，我好开心啊，不知道我是不是也可以做到这么好。

不用担心啦！社群里不定期的会有分享，每个人都可以把自己的经验和感受分享给大家听。当然，最不能错过的就是群里专业人士的分享哦，他们的分享可以让你更好的掌握你自己。

哇，列举下来，每天发生的一些让自己感动的事情真是太多了。小到杯子漏水，告诉你其实是你的垫圈没装好；大到平台期这个过程，大家一起分析、一起加油鼓劲、一起为了掉秤而努力。整个阶段的回忆都是美美的！

平台期，其实也是对慢慢来比较快的一种诠释。首先，体重不降不代表身体没有发生变化，脂肪、肌肉、水分等所占的比重都在悄然发生着变化，其次，身体也需要适应它的新的状态，只有健康的身体才能承载得住不反弹的身形。这个时候如果你没有大家的陪伴，也许你会泄气，甚至会觉得没有收获而放弃，在社群里，你总会发现自己的变化，拿出尺来量一量，是不是有惊喜！

当你在轻虹乐于助人减肥社群掌握好了自己的饮食结构，知道了什么是可行的，自己可以调整的，有一种想要体重涨就涨，想要体重降就降的一种状态，你的心情是怎样的？当然人体每天都在发生着变化，我们是可以根据每天好轻的数据提示调整一下我们的生活，这样的你还会担心反弹吗！

现在的我，跟着大家学会了烧自己喜欢吃的菜，可以做到严格要求自己不要在外面吃饭，准确的说是有了自己想要烧饭给自己吃的一种满满的成就感，这不仅是一种健康的生活方式，更是一种对自己负责的生活态度吧！

真是思绪万千，暗流涌动啊！非常感谢大家的陪伴，让我有了积极乐观向上的这种生活状态！

很久没有写过长篇文字，今天却有种强烈的想要用文字表达的动力，记录下来，对于今后的我自己也是一种鼓励！

让我们一起用心生活，健康享瘦！