2024-01-04

       做了一件让自己觉得很有力量的事情，我完成了减肥任务，因为没有计划，成效还是有的，最起码的我体重见了六七斤，身体也感觉很轻松，并没有什么不适感，这是我第一次坚持这么久，并没有感觉有多难，也许我体内脂肪和水分囤积的够多吧，所以这一个循环下来自己觉得还可以，因为大雪没有参加锻炼，所以身体还能承受得来。

       减肥最大的好处是，浑身没有紧绷的感觉了，甚至于有了腰身，面对这个变化心里还是很美的，对于食物的诱惑也还能抵抗。事物的进量也减少了，只要达到日常的消耗即可，通过这样的锻炼，也知道自己能进食多少为宜，这是一次很有益的尝试。很是欣慰。