坚持

从贵州回来休息了一天，我就坚持每天运动一个小时，在空调房里的运动，汗被憋着出不来，很不爽利，于是，我运动不再在空调房里，让汗水畅快排出，酣畅淋漓。

每次锻炼后，就像洗了个澡，汗水喷射出来，就像排毒了一样，排除了湿气。这样的好处在于，我以往吹空调，老觉得后颈凉飕飕，要不就是空调房里穿得严严实实，而且每年基本都要用艾灸定时灸后颈，今年因为运动，即使天天在空调房里，也没有再觉得凉飕飕了，估计吹空调的湿气从汗水排出了，大汗淋漓可真好呀。同时，手也不麻，腰也不酸。

很多人一说运动，就联想到减肥，其实比减肥更重要的是身体健康。减肥要根据摄入的热量来控制，而运动，特别是全身运动，对于身体裨益良多。

但愿能继续坚持呀，生命在于运动，要活就要动。