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条件反射与刻板维护之细则集

条件反射与刻板维护之细则集

作者: SuperJimmy | 来源:发表于2023-02-25 22:48 被阅读0次

1. 条件反射
培养和巩固习惯,最好把它变成条件反射,这样维护起来最轻松最省劲。
为了形成条件反射,最好是刻板维护,从开始到结尾,都刻板地复制,减少变化,刻意维持原样不变。

原样刻板地维持,不用任何思考和选择。任何小的变化和犹豫,都会破坏习惯的条件反射,会增加以后软弱变通的风险机会。

2. 有计划地改进
当然,需要优化改进时,有意识地变化,是计划之中的。
改进之后,再回到刻板坚持的状态。
保持习惯,从一分一秒、一点一滴的刻板维护开始,成本最小。

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