今日禅舞，觉察来头脑声音对自我的攻击，保持觉知，继续禅舞，释放了双肩部位的压力，头脑和思绪均安静下来，身心安宁，自由流畅。
禅舞完毕，觉察放下一些自己紧抓着的东西。
今日感悟：放下比较，真实的呈现自己，真实做自己！
本文标题：禅舞～7
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