我有一个习惯，就是习惯性地去删除手机里不必要的信息。
手机里有好多群，社区群、服务群、同学群、学习群……很多群消息，随便喵一眼，就立马删除了。
有一次，不知道在想什么，一不小心删光了所有的消息。等我发觉，手机消息已经清空了。
怎么办？会不会耽搁了重要的消息？而且，在自己的对话框里，储存的都是需要代办的事项。
一切都不能复原，只好听天由命。
过了一两周，我发现，那些删掉的信息以及重要的消息，似乎并没有影响到我的生活。
所以，该删的继续删，就像我删除不快的记忆一样，我喜欢保留那些令人愉悦的东西。
从不会因为下雨天惆怅，雨后新鲜的空气，潮湿的泥土气息，以及雨水滴落的声音，都令人喜悦。
听过一个故事：
一条蛇爬过一根锯子，被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果把自己的嘴也给割破了。
蛇愤怒了，它认为是锯子在攻击自己。
于是它用整个身体缠住锯子，用尽全身力气想令其窒息。
最后，它被锯子锯死了。
到死蛇都不知道，害死它的不是锯子，而是自己的坏情绪。
和自己的坏情绪作对，就只能自我伤害和自食苦果，让生活坠入无边苦海。
你无法控制命运，但你可以控制面对苦难时的态度，控制我们应对苦难的想法。
当你拥有向上对抗负面情绪的力量，不管遇到再大的难关，你都拥有困境反转的再生点。
生活中，不小心蹭破的小伤口，几天后伤口就会长好；普通的感冒只要多补充水分、多休息，一周左右也能恢复健康；甚至有得了绝症的患者，在保持好心态、注意调养的情况下，反而神奇地康复了
其实，这是因为人体内有“最好的医生”自愈力。
身体如此，人生也是如此，需要强大的自愈力。
医学教授洪昭光接受采访时说：从某种程度上来说，医生治病只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的不是药，而是人们自己。
自愈力，真是一种神奇而又强大的内在力量。
知乎有个热门话题：“你最大的压力来自哪里？”
有个高赞回答说：“后悔过去，烦恼当下，担忧未来。”
谁都会有艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，人在江湖飘，哪能不挨刀。
不同的是，面对困境，有人活成一道光，有人活成一道菜。
决定一个人幸福与否的，往往不是外界因素，而是自己的内心的想法。自我治愈，才能重塑和强大自己。
每个人身上蕴藏着强大的自我疗愈能力，一旦被唤醒，它犹如一束光，让我们拨开迷雾，恢复自我控制力。
自愈能力强大的人，在遇到难过的事情后，善于自我恢复和调节，能够迅速从中抽离而出。
古人说：“情极百病增，情舒百病除”。
一切苦难都要自我消化，慢慢治愈。
万般皆苦，唯有自愈。
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