好好爱自己

成为更加完整的我

我需要记住一点，

我就是我。

走遍天涯海角，没有一个人和我一样。

我给予自己一个机会，

能够满怀爱意地发现并使用我自己。

我望着自己，

看到的是一件美妙的作品。

而在我的目光当中，它会变成事实。

我爱我自己；

我欣赏我自己；

我珍视我自己。

这是国际著名的家庭治疗师萨提亚•维吉尼亚写的诗。诗中劝导我们爱自己，珍惜自己，欣赏自己。

这个自己可能有这样那样的缺点，但没有关系，这才是完整的自己。接纳自己，无论优点还是缺点。欣赏自己，欣赏自己的一切。

这就是萨提亚的风格：从不评判人。不以好和坏来定义一个人，也没有劝导我们，一定要做最好的自己，成为最好的自己，而是成为完整的自己。

萨提亚是我最喜欢的一位心理治疗师，读她的作品，可以感受到萨提亚对人无限的包容和接纳。她的文字，没有说教，让人感觉到如沐春风般舒适，没有任何的压力，特别的治愈。

亲爱的你，有没有如萨提亚所倡导的那样爱自己呢？