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早睡的感觉不错

早睡的感觉不错

作者: 十豆口_cf24 | 来源:发表于2024-07-31 17:34 被阅读0次

    阳明先生说,“人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。”

    昨天在学习阳明先生的一段话时,意识到“只有当人们有了思考自己,修养身心的意识时,才能更好地控制自己的欲望和冲动,进而实现个人的价值和目标。”

    对自己好就不会吃不健康的食物,就不熬夜、刷剧,抽烟,喝酒等做对健康不利的事儿。我就是那个不爱自己的人群,白天忙完只有,不肯睡觉,总觉得刷刷剧看看视频补偿一下自己,不自觉的熬到了深夜。当知道这样做是不爱自己的表现时,就决定改变自己,先从早睡开始。

    昨晚立志晚上11点睡觉,宁宁老师说“阴阳平衡,白天主阳,晚上主阴。但晚上的灯光手机光等干扰了阴阳平衡,所以要想11点睡,10点半就要关手机才行。”

    我听话照做,昨晚不到11点就睡了,早上自然醒来5点多,感觉很不错。一次的做到没什么,重要的是坚持做到。

    王新喜分享第1337天约练532咨156次读书889天2024年8月1日

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