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今天增加了难度

今天增加了难度

作者: 杜军峰 | 来源:发表于2020-05-09 22:52 被阅读0次

昨晚一上称,体重并没有减多少,但腰细了,肌肉也增加了。

为了提高减脂效率,决定增加运动量。今天跳绳时,由原来的2000个增加到3000,300个一组,做了10组,感觉还可以。看来以后就按照这个强度坚持一段时间,希望身材更好。

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