作者 2分会2组 009-耶路撒冷高冷king
在我上小学的时候，曾经学到过一篇课文，讲的是一个卖油翁的故事。这个卖油翁非常厉害，他把一个葫芦放在地上，又在葫芦口上放了一枚铜钱，他能做到将油倒入湖里，而钱孔却没有湿。主人公问他，你是如何做到的呢，他之说“无他，唯手熟耳”。通过这个故事我们可以发现，熟练是我们学习技能的一个必要的阶段。没有熟练，就不能真正掌握这个技能，更谈不上创新。
而在现代社会，很少有人能够沉下心来去学习，自然也达不到熟练。如果我们能像卖油翁一样，对自己的专业了然于心，做到熟练。那么我们会成为社会当中不可替代的个体，因为此时的你不是小白，你具有核心竞争力，你也就拥有话语权。
在这个如此浮躁的时代下，如何真正获得这种核心竞争力呢？单纯的练习就可以吗？这个时候，我们要采取一种特殊的方法，这也是我们这次主题——刻意练习。
什么是刻意练习呢？它指的是通过做一件事情，并且将这件事背后的技能与方法内化，从而形成自己的心理表征的过程。这个表述比较抽象，我们用一个实例来解释这个问题。在学英语的时候，我们都知道读课文和背单词是至关重要的。但是没有人告诉我们为什么需要读课文和背单词。我们在当年就坚持朗读和背诵。平常感觉不到什么，但是到了考场做题的时候，我们就发现很多东西，根本都不需要思考，拿来就写，写完就是对的，有时连检查都不需要。这是因为在我们读和背的过程当中，英语的单词和语音等知识就已经内化到我们的大脑之中，而当考试等一系列活动需要我们输出的时候，我们可以轻而易举把它们拿出来。这个过程就是刻意练习的过程。
这个案例，虽然我们还没有学习刻意练习，但是在过去的生活中，我们早与他打过交道了。可是过去我们没有把它系统化。因此，我们有必要系统的学习刻意练习。
刻意练习可以分为这样几个步骤。
首先，我们需要对自己的舒适区进行判定。很多人经常说，我们要打破舒适区，去做一些不一样的事情。但是舒适区这个概念，和每个人的性格和过往的经历都密切相关。因此我认为应当合理的界定舒适区。比如，你可以选择把大的目标放在舒适圈之外，而这个大目标呢你可以分成若干的小目标，小目标则在你的舒适区之内，那么这样当你完成这些小目标之后，你的大目标也随之完成，这样你的舒适区，就可以拓宽。这一点决定了你目标定的是不是合理。就如同万丈高楼的地基。
之后，我们需要建立一个刻意练习的模板。这个模板，最重要的是你的执行力。通过这样一个模板，我们可以建立心理表征，而这个过程也是从小白不断进阶的过程。首先，你需要设定一个目标。例如，我一天要背30个单词。这是一个很小的目标。其次，你需要定一下标准，例如多长时间背完，多长时间进行复习，容错率是多少。然后，当你成功背好单词之后。你可以选择找老师或者前辈帮你进行纠正，例如默写和发音的纠正，并在过程中交流经验，这个叫导师反馈。而当你收到反馈之后又要不断的修正自己的标准，不断的及时迭代。
最后，我们需要知道刻意练习的过程中会经历的阶段，这些阶段可能就会在我们的生活当中出现，因此我们需要未雨绸缪。
第1个阶段是产生兴趣，人们放弃很多的事情，本身是因为人们对它失去了兴趣。兴趣就像一个小火苗一样，如果不精心的保护，就可能会熄灭。因此在培养兴趣过程当中我们要激励自己，可以给自己安排一些小的奖励措施，例如背100个单词，就可以看一集短剧。维持兴趣是非常重要的，所有大师的卓越，都源于他最初的兴趣。
第2个阶段变得认真和第3个阶段全情投入是一脉相承的。当我们对一件感兴趣的事情不断努力之后，我们会希望自己变得更好，而这个过程也是不断取悦自己的。当别人看到你一点一滴的进步时，别人会投来惊羡的目光，而你自己也会不断的自信。而不断努力，及时调整，我们也会到达忘我的境界。最后，当我们非常熟悉某个领域之后，创新就随之而来。而创新也是熟能生巧的必然过程，没有熟练就无法创新。
总之，通过刻意练习的方式，我们能真正掌握某一类专业技能，这对我们的生活和未来的发展至关重要。
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