请思考饮食和情绪之间的关系？可以举例。
以前没这方面的意识，总觉得人活着就要好好对待自己，所谓对自己好，饮食方面就是随心所欲，自己想吃什么就吃什么。比如，今天想吃凉的，那就先来块雪糕，想吃辣的，就会吃火锅，辣酱类的，从来没有想过要改善这种状况。
记得在两年前，有一段时间，自己整个状态不好，下班回到家只想躺着，即使躺着也会感觉疲劳，看到任何事情都不顺心，只要稍微有点不如意，情绪失控，时常会感到心有余而力不足。去医院也没检查出什么原因，后来在程伟老师的帮助下，通过饮食和运动方式改善这一状况。一直到现在我对饮食会刻意去调整，控制自己之前不良习惯。上周我也察觉到自己状态不大好，也会想着要去吃些不健康的食物，但也没有强制去克制，也不会像以前那么去放纵，而是刻意去调整，少量吃些，刻意去吃些蛋白质，Vc,vb，运动去调整，同时接受当下这种状况。会去找氛围好的地方去学习，虽然效率不高，慢即是快。现在回头去看，我并没有因为状况不好，学习效率不高而感到烦恼，我很庆幸自己一直在坚持。这也让我认识到饮食对情绪的影响非常之大。只有情绪好了，心情舒畅了，那我们做事情的效率也会相应提升。
请思考饮食和情绪之间的关系？可以举例。 以前没这方面的意识，总觉得人活着就要好好对待自己，所谓对自己好，饮食方面就...
以任何姿势看星星，都是很美的。 每一个夜晚的星空，都不一样。无论我们仰望星空有多凝神专注，都无法穿透它——是啊，星...
“人之初、性本善”，人的品格有很多种；在心理学上称为性格。 1.不熟悉的人，看他的相貌、言行举止，一个人动作也足以...
1.他演讲的题目是什么？ 看到是一位温文儒雅的老师面带微笑的站在台上演讲，他今天要带给大家的演讲题目有关正念冥想的...
1.首先要有健康的身体，乐观、良好的心态 健康的身体是一切的根源，如果没有好的身体，后面所有的事情都是0。 人到晚...
人当凡活着要有目标，有了目标，人才会为了目标努力奋斗，实现美好的梦想。当实现自己想拥有的一切后，才会觉得生活美好，...
1.牛奶不能与鸡蛋同时吃。 2.菠菜需要用热水过一下。 3.饮食清淡一点。 4.鸡精要在菜出锅前放。 4.要注意饮...
我还没有完全建立自己的月节奏感，年节奏感以及人生节奏感。周的节奏感偶尔会有，我也一直在努力尝试去做到每周有节奏感，...
0526思考：请思考如何建立亲密友谊？ 1.保持真诚的沟通交流 朋友间应该真诚相待，不要小鸡肚肠，要相信对方。 2...
人生没有一帆风顺，生活中总归会遇到不开心的事。我们要懂得去释放压力，如果压力没有及时释放，积压在心底，心情也会跟着...
本文标题：0519思考卡任务
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hgtqzqtx.html
网友评论