从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律成为一种本能！
我喜欢的一句话：
美是底线
钱是底气
智是底盘
️空中梦想️还卖
年度目标1：塑形阶段 腰围目标：67㎝ 52公斤
年度目标2：纸质书本4本书，写读书笔记4篇
年度目标3：存款4万（除去睡后收入
️娘娘晨起：23：00
娘娘就寝：6：10
天气：雨
心情：佳
今日快乐能量（昨日小确幸）：昨天和王柳吃饭很开心，聊了兴趣爱好，聊了人生梦想，在万象城吃过饭后，在万象城附近公园散步，真的好的放松，是一种享受。曾经的工作，学习安排的太满了，以后增加一些娱乐。昨天还买了番茄钟好开心，为了提高自己学习听书的专注度！
A、坚持付出才有收获！
* 本月整体目标及关键指标
* 本月任务清单：
1. 完成27节课
2.认真上力量训练课12节课。
3.
4.每天保持1小时运动（专注）
* 周任务
任务清单1：完成12节课
任务清单2:享受生活 开心吃和娱乐！
任务清单3：分享习天情感朋友圈每天2条
任务清单4:做3课习天听后音频
微习惯践行:早起（冬天改为6：30）早睡 22:00（尽量早点睡）
B、地上青蛙
今日高能要事三件事：
1情感智慧课音频输出
2 、听书方法整理
3、专注瑜伽练习40分钟。
蝌蚪(人际的投入+听书)
1、吹头发
2、
3、
C记录一句有感触的话：允许自己“没准备好”，但是不能拖延不面对！
D.人脉|社群|家庭：
E.工作|学习|创意：萌果群里每个人都有自己坚持的好习惯，拥有好习惯坚持下去，真的收获很大。
F.健康与饮食：
早餐：紫薯粥+红糖鸡蛋（生理期）
加餐：
中餐：排骨汤+蔬菜
加餐：
晚餐：同上
允许自己没那么自律，但不可以停止追求自律！
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