哈气连天，这才几点就困？看来周末如果娱乐过多，也是得不偿失。
中午没睡午觉，天热了，还是应该少憩会儿为好。人们对健康越来越关注，也是，有健康才会有一切。
现在，丰富多彩的夜生活的确给人们的生活带来了色彩，有利就有弊，导致人们睡觉困难。
成了一种怪现象：该睡时不睡，该起时不起，夜晚兴奋得舍不得睡，折腾到很晚才去睡。
即便睡了，脑子也是没有进入深度睡眠，大脑里光怪陆离的景象，就像演电影挥之不去。大伙儿都懂这个道理。只有深度睡眠了，人体才可以进行排毒、解毒、修复机体组织等一系列的活动。
而人为的去切断这些，让身体得不到修复和缓解，这样长久下去身体自然会出状况。
失眠症的人越来越多，抑郁自闭，心理扭曲，躁狂症等系列心理疾病的人不在少数。大多数的起因还是因为不良的习惯引发的。
抽烟、喝酒、熬夜，这些隐形杀手伤害着人们的身体健康。为什么非要等到一切都来不及了，才要觉醒？
难道这就是人所说的，它在身边时，它真实存在时，它成天陪着你时，你根本不以为然，觉得这一切理所应当，不去珍惜，不去理会。
当忽然某一天，习以为常守在自己身边的人、东西、或是人，都已不存在时，才感觉到，发自内心的追悔和寒冷。
可这有什么用呢，人生从来都是单行道，不给人们重来一次的机会，所以这一生一定要走好了，走对了，不慌不忙中，稳步前行。
睡一个香甜的觉
所以，如果你感觉困了，累了，赶紧睡吧！别再熬了，睡一个香甜的美觉吧！
多爱惜自己，为健康多争取时间，应该是这世上最值得的事情了吧！
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