1、知识点：
在《五种时间》这本书中我最有收获的就是其中的“心流时间”
在《心流》这本著作中，米哈里提出的主要观点非常具有积极心理学的代表性，他的研究给了很多社会问题一个共同的解决方案，而这些方案最简易的应用也正可以从个人开始。心流时间是“五种时间”中最重要的终极的时间种类规划，对个人最具有直接指导意义的3个观点：
1. 全力投入本身就是收获。2. 心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹
配。
3. 从失序重归有序，用行为实现熵减。
2、感受
心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。这项活动可能是音乐、哲学、网球……但它一定是你所擅长的，并且你想持续挑战更高的难度来证明自己的能力。那么从这个意义上来讲，心流是个体成长的动力；它也是一个家庭、一个社会发展的动力，家庭或国家向它的成员或人民提供参与建设性活动的机会，从而让他们拥有心流。
比如我们作为一个家庭里的女主人，在忙了一天的工作，下班后回到家里面对等着要吃晚饭的家人和要写作业的孩子，你是选择抱怨还是选择愉快的接受？
如果选择不得不的抱怨：抱怨家人不理解你，抱怨老公不体贴你，抱怨熊孩子不听话……，搞得全家人都欠你似的，越这样会形成恶性循环，也就是踢猫效应。
如果你换一种思维来看待问题： 想到工作了一天，晚上终于可以陪陪家人，再来做一顿你拿手的饭菜，在一首曼妙轻柔的音乐声中一家人围坐在餐桌前共同享受你亲自制作的美味佳肴，听着家人的夸赞，接过来爱人温柔呵护的眼神以及可爱俏皮的孩子，这幸福温馨的画面，此时此刻你是否不由自主的就进入心流时间。
正向生活的时间管理是行动在时间中的组织方式，“五种时间”是行动的分层和分类方式。当行动被有效分类，无论在人生的哪个阶段、哪个场景，你都可以积极解决问题，提升体验和展开行动。《五种时间》就是这样一本书。
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