听了《生命觉者》对话郦波老师的这一期节目，有一些感悟。感悟最深的就在于“心上学，事上练”这6个字。
生活即修行，工作即修行
我们经常会听书，或者说看一些微信文章，或者去听一些大师讲课，觉得老师讲得非常好，但是很难践行。因为知道没有用，如果你没有办法践行，道还是道，你还是你，你没有办法和道融为一体。
郦波老师用了一个词，“入乎其中”，就是指得入到道里面去，把所做的每一件事情都看做是修行。把道一点点浸染在事情里面，可以进入到一个更高的层次，达到驾驭事情，而不是事情驾驭你。
事上练，你要知道你的人生的每一秒都是在练，打开精神世界，更高世界的层次。
视频中举了一个关于打开一个新的维度的例子，讲了成龙的一段电影的情节，一群狗在追赶他，后来他被直升飞机拉起，这个时候他就从原来的二维世界变成了三位世界，相较于狗而言，他有了高度这一维，于是就有了超越他们的视角。
而我们在事上练这一点上，也可以让我们打开精神世界的大门，从而帮助我们解决欲望、习性、情绪这些问题。
修行的目标
我理解的修行的目标就是能够身心合一吧，类似于“心流”的状态。
- 不知道时间在流逝的感觉
- 驾驭事情的感觉
- 做事本身就可以感受到愉悦
我可以怎么做
- 冥想/静坐
这个方法在《生命觉者》对话尹烨的一期中也提到了，冥想可以重写基因，可以帮助我们带来真正的改变。
而郦波这一期也提到了，静坐可以给他的体验是可以进入另外一个纬度，时间可变的纬度。所以听完这一期节目，我也会尝试下冥想/静坐，看看能给自己带来什么样的改变。
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