推荐学会反思。
反思可以改变自己不良的习惯。
一直以来，我挺在意自己的身高。
身边的伙伴，都比自己高。
这样就给自己造成很大的压力。
如果，有比较高的人出现，我自己就有点嫉妒。然后心里就不平衡。
然后自己又暗示自己。提醒自己身高的事情。
开始写反思日记。首先，我会回忆今天一天的事情。看哪些事情，自己会给自己造成情绪波动。
如实记录下来，再记录自己当时的情绪。再分析下，自己为什么会出现情绪波动。
最后，如果下次再碰到同样的事情，自己有没有更好地做法。
这样慢慢改变自己的习惯。
还可以记录自己工作，学习方面的习惯。
是不是很容易被手机等外界因素的影响。是的话，可以想下有没有更好地做法。
然后慢慢改进。
反思日记不是一成不变的。
你还可以增加反思的方向：比如每天按照“高效能人士的七个习惯”去反思自己今天的行为。
对标学习，慢慢往自己想要成长的方向去走。
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