早上四点半起床，我得到了什么

早上四点半起床，我得到了什么

1. 每天早上提前20分钟到办公室，再也没有迟到过。

2. 早上4:30-8:30 做了什么

4:28 闹钟响起，迅速起床喝一杯温开水

4:30-4:40  晨间日记

4:40-5:15  速读一本实用类书籍，并做思维导图笔记

5:15-5:25  洗漱，护肤 ，稍事休息

5:25-6:10  写作1500字

6:10-6:30  休息一下上厕所，8分钟广播体操，准备早餐8分钟

6:30-7:15  阅读学习中外文献10篇

7:15-7:35  吃早餐，听“得到.知识内参”，罗辑思维

7:35-8:00    通勤/送女儿上幼儿园/听一本书

8:00-8:30   

（1）花10分钟复盘早上听书学习的内容:看文本，做笔记，保存到云笔记

（2）练习一项具体的技能，例如Word/Excel/PPT/信息图表

（3）打开“to do list”，列出今日工作清单

8:30  泡一大杯茶，开始工作