昨天有同事问我,你快退休了,有没有感到焦虑?有没有因为自己变老而感到恐惧?我说我的焦虑期已经过去,现在我非常平静,只是有些担心自己的身体。我之所以选择学习心理学,有一个重要原因就是为了缓解焦虑。因为记忆力下降而焦虑,因为不能给到父母爱而焦虑,因为不能接受丈夫的爱而焦虑,担心老了心无所依而焦虑。如今,我用心理学知识缓解了自己的焦虑,实现了心有所依,日有所思,夜能安卧的幸福日子。当然,心中还有更高的向往,那就是用自己所学帮助到更多的人,这又是一个新的焦虑源。适当的焦虑可以促进行动,实现自己的目标,关键是要能把控在适当的范围。时时觉察自己的焦虑水平,把握时机去实现目标,让焦虑成为自己前进的动力,为自我成长助力。 2022-08-02
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