今天是周三了，一晃上周周记还没写，心理一直想着这个事情，而且昨天 还看到被周记小伙伴表扬，心理没滋滋的，还是要继续写下去。
一周反思
第三季度绩效得分低的反思
本周公司发了绩效考核第三季度的评分，非常差，扣了18分。当时也为就是我们一个部门分数低，当时心情非常低落，感觉领导是针对自己。今年一年，感觉自己尽了自己的努力做到最好，但是领导只是盯着你的不好来看。觉得你做的是应该的。情绪受到非常大波动，甚至想到了最坏的结果。后来一问才知道，其他部门的分数也是很低，总裁今年的打分普遍非常严格，并非针对自己的，突然就释怀了，发现自己还是局限在思维中，每天突破思维的那一堵墙。反思如下：
1.总裁对我不满意有他的道理，可能是被别人在他面前说我什么了（这种说人是非的人每个公司都有），也可能是我在他面前的表现不好（比如上次有个汇报没有解释清楚，以至于他理解我写的东西夸大其词）。
2.关注自己，我自己跟自己相比，有进步即可，不用太在意别人的评价。
3.不用灾难化逆境，不用一直都责备自己，难道全部都是自己的错吗，还记得刘润讲过的那个故事，一切的不行都是人的不行吗，一切的不行都是系统的问题，组织的问题。为啥把全部责任都揽到自己头上？
4.提防身边的人。
听书有感
听了两遍《曾国藩的正面和侧方》，感觉以后可以多研究下他，这是普通人学习的典范，能从一个资质低于普通人逆袭成为半个圣人，有很多值得我们学习的地方。具体如下：
1.每日日课，这一点也是听k叔讲过的，每日反思笔记。如果要修生养性，最好就是用笔写正楷字，我觉得未来我还是要坚持日课。从本周开始。
2.展字诀：职场上，要圆润，不得罪人，对下属要尽可能好。对下属方面，感觉自己还做的不够好。前期曾国藩在官场上得罪了很多人，但是后期，他通过读老庄，休生养新，脱胎换骨。为了自己的目标可以融入官场，但是又有自己的底线。另外选人选知识分子，做事踏实的，而不是夸夸其谈的。
3.耐字诀：生活上，要有耐心，毅力，结硬寨，打呆仗。
4.戒“骄”和“懒”。想要成事就要戒“骄”和“懒”。体现在我自己身上，我也有这两点。慢慢调整，作为半个圣人，曾国藩也有过懒的经历啊，作为普通人的我，有这个意识，然后慢慢戒掉即可。
二、一周复盘
（一）、身体层面
1.运动目标：每周运动三次，每次30分钟：完成不错,完成了4次
运动手表已经找到，坚持记录。
2.早起 6:00 起床，读书、冥想、做早餐。完成不好,只4次，原因是懒
2.饮食目标：早餐自己做，晚餐吃半碗饭：完成不错，而且早餐基本是自己做
3.护肤：每周三次面膜，每天洗完脸要擦护肤品，出门擦防晒。面膜没有坚持做，完成不好，原因也是懒
（二）、智慧层面
1.读书：读了《拆掉思维的墙》，《低糖饮食》，完成还行
2.极光英语打卡：完成7天打卡。已经一个月没有打卡了，完成不好，彻底放弃
3.樊登读书：听2本书。每天开车听书，但是没有记录，也是懒，要调整
（三）、精神层面
1.坚持冥想打卡。7天全部完成。未完成，完成了一天，懒
2.完成每日复盘3次。继续未完成，感觉还在调整阶段，从下周开始
3.完成周记复盘。推迟，但是还是完成了
（四）、工作方面。
1.列周工作计划，每日工作复盘。未完成，从这周开始
（五）、情感方面
1.全身心陪伴女儿。完成
2.跟妈妈打个电话。完成
3.了解兄弟姐妹的情况，关心他们。完成
三、下周计划
（一）、身体层面
1.运动目标：每周运动三次，每次30分钟。
2.饮食目标：早餐自己做，晚餐吃半碗饭
3.护肤：每周三次面膜，每天洗完脸要擦护肤品，出门擦防晒，晚上护肤。
（二）、智慧层面
1.读书：读两本书。
3.樊登读书：听5本书，并且听完记录要点，感悟。
（三）、精神层面
1.坚持冥想打卡。3天全部完成。
2.完成每日复盘3次。
3.完成周记复盘。
（四）、工作方面。
1.列周工作计划，每日工作复盘。
（五）、情感方面
1.与女儿保持情感沟通、链接。
2.跟妈妈打个电话。
3.了解兄弟姐妹的情况，关心他们。
四、自我赞美
1.读书非常专注，值得表扬。
2.有主动反思自己的行为，值得表扬。
五、人生使命宣言
1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。
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