今日总结：
1.情绪5号营上课
2.心坨专注力补课
3.情绪8上课
4.50-50-30计划执行
5.情绪5简书
今日感受：
1.心陀补课开始时有很大的情绪，具体原因还需了解，当时有生气情绪。
今日反思：
1.最近情绪管理有时候没能控制住，一个方面内心中有点焦虑同时最近缺少情绪觉察的刻意练习，还是需要加强
2.情绪8课后说课时，有点太快了，有着急情绪感觉自己就是在闪射般说话，需要调整，语速的刻意练习有必要提上日程了
今日总结：
1.情绪5号营上课
2.心坨专注力补课
3.情绪8上课
4.50-50-30计划执行
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1.心陀补课开始时有很大的情绪，具体原因还需了解，当时有生气情绪。
今日反思：
1.最近情绪管理有时候没能控制住，一个方面内心中有点焦虑同时最近缺少情绪觉察的刻意练习，还是需要加强
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本文标题：5/27日精进
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