001
一片雪花落下，树枝嘎吱断了——任何事情都要有度，过了着条线，人就会过于放纵，于事无意。
有人说，减肥成功的女人不要惹。因为她能克服贪欲，掌控自己的行为。所以，自律，让我们发现更好的自己。
最近盛行一句话“自律给我自由”，可是如何才能实现自律呢？就像呼吸一样，当自律跟呼吸一样自然，我们也就成功了一大半。
002
每个人都不一样，所以找到适合自己的方式，事半功倍。
一种是孤注一掷，破戒只有零次和一万次的区别。
选择减肥，就杜绝一切的零食；选择前行，就绝不考虑回头。
另一种是适可而止，从一到一万的差别太大，需要慢慢走。
揠苗助长，缺了适应这一环节，长不大是正常的。而往往求进的心，让我们做了不少这样的事。
003
刨析自己，了解自己的毅力。写一份毅力计划书，帮助自己坚持自律。
1.识别危机点（容易放弃的时候）
2.创建预设机制（提前预想场景，想象自己的反应）
3.强有力的咒语（激励我们继续前行的话）
当我们觉得想要放弃的时候，翻翻计划书，我们会找到坚持的理由。
其实，自律很简单。
如果你想每天练字一小时，那就规定一个特定的时间练习，这段时间不做任何其它的事情。这样以来，它融入了生活，我们把它当成寻常事，就像早起洗漱一样。
当自律成为生活时，我们将遇见更好的自己。
网友评论