如果个人感到自己处于马太效应下的劣势位置，想要脱离困境，以下是一些可行的建议：
1. 探索新的机会和领域。积极主动地寻找和探索新的机会和领域，特别是那些你擅长或者感兴趣的领域。通过多方面的尝试和探索，你可能会找到新的机会和可能性，打破劣势地位。
2. 提升自己的技能和知识。努力提升自己的技能和知识，通过不断的学习和培训来提高自己的竞争力。这样可以在未来的职业中具有更大的竞争力，从而摆脱劣势地位。
3. 建立人际关系。与其他人建立良好的人际关系可以让你更容易获得机会和资源。尝试与领域内的专家、成功人士和其他优秀人才建立联系，并从他们那里获取经验和建议。
4. 创造自己的机会。不要总是等待机会，也可以主动创造自己的机会。例如，通过创业、志愿服务或社交活动等途径，创造自己的机会，展示自己的能力和潜力。
5. 保持积极的心态和态度。即使处于劣势地位，也要保持积极的心态和态度，不断鼓励和激励自己。相信自己的潜力和能力，坚持不懈地追求自己的目标。
这些都是个人在面对马太效应时可以采取的一些策略。不同的情况下，不同的策略可能适用于不同的人。重要的是保持开放的心态和探索精神，不断尝试和实践，找到适合自己的解决办法。
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