2018.10.16阿紫菇凉阅读《好好学习》
训练反思能力的三个方法
1）从小事反思，深入突破；
2）把生活案例化处理；
3）培养反思日记的习惯；
【思考】
1.你知道的反思方法有几个？
2.你怎么去突破自己的？
3.作者是怎么看待的？
4.你从中的收获是什么？
【认知】
需要我们具备“高水平反思能力”
能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。
“需要我们走出误区”：
1.不是只有发生大事，才值得进行反思；
从日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己；
2.我们要跳出习惯性防卫和跳跃性假设，还有其他不好的小习惯……
3.答应别人的事情一定要第一时间写下来
�【阿紫紫】像我以前一旦出现别人跟我意见不一样我就很慌乱，现在也是每天反思，梳理，工作上的脉络也越来越清晰了……碰到不好应对的事情和人，我会直接去找老板帮忙了，我自己也轻松了很多
【训练反思日记】
1.今天遇到了什么问题？
表面问题、实际问题、我的错误假设
2.为什么会出现这个问题？
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
4.怎样解决，有什么启示？
【把生活案例化处理】
我们读书就是读别人的生活经历和感悟。 而最好的书，就是我们自己的生活经历和感悟。
《一分钟经理人》中有一个观点：
人之所以会改变，是因为他得到了反馈。
【金句】
1.生活每天都在生产未经加工的经验素材；
2.我们的经验来源于经验，而有效经验来源于对判断的反思；
3.反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
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