今天天气挺好，阳光不错，就是风太大了，我想如果这样的风持续时间长的话，人们应该不会想减肥了吧！
长寿应该是每个人都想有的吧，今天学习的内容是不生气才能长寿。有时候你可能会在生活中遇到各种各样的困难，但是无论碰到什么困难，都不要感到苦恼与恐惧，活着就要尽可能发挥自己活着的作用，活就要活个痛快。怒，使人从心理到生理的情绪反应。人在发怒时表现为情绪紧张，很快进入应激状态。在怒气的刺激下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，引起一系列全身性的变化：肌肉紧张度增高，毛发竖起，鼻孔开大，横眉张目，咬牙切齿，紧握双拳，进入临战状态。这是人类在进化过程中所形成的一种保护性反应。此刻，人绷紧了每一根神经，调动了身体里所有的力量，能消耗比平时大的多的能量。由此观之，动怒对生理的影响是相当巨大的，在精神上个心理上也都有极大的害处。所谓“怒火中烧”，非但会烧毁自身，甚至会烧毁事业。愤怒之害，起于细小而毁于巨大。
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本文标题：2020.3.19 星期四 晴（55）
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