还记得我在多抓鱼上买的书吗？最近为了提高自己的工作效率，从早上到8点起床提前到7点。今天发现7点起床的好处就是：多了更多自己的时间。
我给自己规定每天早晨阅读一章节，不管是书还是杂志。然后带着阅读的感受来分享。书不是文学性过强的书。对比之下应该算作杂志。我看的书的类型也比较相似，基本就是叙述该如何好好生活，珍惜当下的一点一滴。或者是想要表达幸福很容易得到之类的。 原本幸福就是很简单的事情，硬是让我们在生活和工作的忙碌中忽视了。
一杯茶，一本书，一部好的电影，一捧被赠予的花束等等，其实都是幸福的微粒。只是很多时候我们自己并没有放在心上罢了。《生出幸福的小小花种》 是日本作者：松浦弥太郎的作品。
第一章节 建造心灵庭院 其实这个意思，就是告诉我们，想正身先正心，想被爱先爱人，想要清理生活中的垃圾，得先清理心里的垃圾。 最初工作的时候，我很笨。别人可以做好的事情，我怎么也做不好，即使很努力也达不到想要的结果。而我又是一个特别喜欢自我施压的人，悲观的生活念头和一直不太理想的成绩，让我的压力越来越大。心里的垃圾越来越多。最开始只是沮丧，慢慢地会变得仇视，别人对你好对你坏都无法释怀，最后看问题越来越片面，看人也开始片面。因为已经无法接受更多的意见建议和决策。很多人可能会说：别人给你出建议是好事呀，你要学会感谢。其实只有经历过的人才能体会到，当自身的自我屏障建设起来的时候，不管你当初是怎样的人，都不太可能听进去意见了。因为一路的失败和测验，让你不再会去尝试。并不是不接纳，而是接纳了也不晓得该怎么做了。思维的怪圈必须跳出来，才能继续。 同时身体逐渐垮台，往返医院的次数由一年几次，变成半年几次，最后变成不清楚几次。这个时候，最需要的不是安慰不是鼓励，不是意见不是建议。而是找一个安静的地方，清理心灵的垃圾，让自己的思维跳出来。只有这样才能重整思维，继续前进。
所以所有的幸福生活，必须从心灵开始去认识。把自己的吐槽习惯改掉，把自己总是会没来由冒出来的否认观念摒除。先学者清空自己，心里什么都不要想。 我们总喜欢没来由的徒增烦恼：疫情在家房贷还不了怎么办，辞职后有几个月的空窗期怎么办，今晚要加一个不知道到几点到班怎么办，为什么领导总是怼我？为什么今天偏偏我的公交车晚点了？
我想说，想太多没用的就是在徒增烦恼。问题太多只会让自己陷入无解的囧困之地。所以第一件事，如果你想变好，或者你想冷静下来，重新审视自己。或者你想改掉目前焦虑的糟糕状况。我的第一个建议就是： 清理一下那些有的没得心里的垃圾吧。清空以后我们再学者用幸福装满它
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