给昨天的自己一封回信(85)

可爱的朱朱小姐：

没事，想偷懒就偷懒，只要每天能收到你的信就好了。

今天早上上班前运动了十来分钟。发现跳操跳没两三分钟，就开始气喘吁吁，真没想到，自己的体能这么差。遥想七八年前，我的体能很好，可以连上4.5个小时的舞蹈课。现在能跳操七八分钟不气喘，我都偷笑了。体能变差，首先是自己锻炼太少，其次是年长了七八岁，体能和当年年轻时没得比。

年龄是不可逆的，我们无法让自己变年轻，回到体能好的时候，但我们可以通过锻炼提高体能。近期可以先跳操，过段时候伤口全好了，就可以做一些力量的练习。运动不在于多，在于坚持。通过坚持运动，我们的精神和体态都会变好。

希望这次能调整好自己的状态。好了，先聊到这，明天可以好好休息下了，晚安。