我从小就不爱运动，也不会其他任何的体育上我也不参加任何集体活动，包括看电影，关于健身这件事情，我是长大之后才知道
现在我认为运动还是很重要的，因为你没有一个很好的身体，工作都会很辛苦，学习也是无法长时间的，集中注意力，所以你没有一个好的身体，干什么都不行？我理解的运动分为有氧运动和力量型运动，而跑步是第一选择，但是我这个人不是很喜欢跑步，因为我觉得跑步非常的枯燥，所以如果有选择的话，我宁愿去跳绳，不过如果有学校操场那种圆形跑道的话，也可以尝试，有氧运动的好处就是增加你的肺活量，使你更具有耐力
另一种就是肌肉训练，因为我没有什么钱去健身房，而且我觉得没有太多必要，所以我就去网上买了一些简单的健身器材，比如说俯卧撑器卧推轮以及弹力绳 配不上手机，随处都可以下载到的运动APP，在家就可以做锻炼
另外一点就是运动是一个长期养成的习惯，初开始，很容易想不起来运动这件事情，所以你要从简单的着手，有一个初步的计划，逐步让他变成你生活中的一种习惯，咋就会出现想起来做一做，想不起来就撂到一边的情况，我就是这种结果
如果实在是没有什么好的思路的话，那就不如去走路吧，走路也是一种项目，叫做健步走走路，最大好处就是运动量不大，而且一边走，你可以去思考，可以去呼吸新鲜空气，也不会整天闷在家里，导致人心情很郁闷，爷爷以前就是因为生病，整天闷在家里面，我也没有说天气好了，带她出去转一转，使得他生命的最后几年，情绪一直不是很好，这一点对于我来说是一个遗憾，你想一个老人整天在，家里面呆着，尤其是他那种性格，怎么可能受得了？
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