这是影像阅读法的第一步：准备。

准备阶段有两个任务：

1. 确定阅读目的

设定阅读目标，可以提高阅读效率。因为一旦抱有强烈的目的意识，你的阅读状态会完全不同，你会更加认真对待手上拿着的书本，你全身的知觉会被调动起来，变得更加敏锐。

2. 调整阅读心态

调整心态的目的是解决注意力不集中、读不进去的问题。理想的心理状态是心理学中所说的“心流”状态。在这样的状态下，人既放松又高度专注，是一种深度沉浸的、忘我的状态。

确定阅读目的

在确定目的的时候，试着提出以下问题：

1. 这本书，对你来说有什么价值？

这个问题是为了判断一本书是否值得阅读。想清楚这本书对你有什么好处、有什么具体价值，是驱动你阅读的动力来源。你是出于于个人兴趣，随便看看还是为了解答一个重大的疑惑而看？你是为了消遣，还是为了补齐某个知识短板、提升认知或养成某种尚未具备的能力而看？

2. 读完这本书之后，你期待最后有什么样的成效？

这个问题是在描述你的阅读期许。你希望从这本书里获得什么？你希望读了这本书之后，自己的认知、言行产生什么样的变化？这些问题还可以在读后用来检验你的阅读成果。

3. 这本书需要理解到什么程度？

你是只要明白大致意思就行，还是连细节也要掌握？你是只要在脑子里有点印象就行，还是要清楚地分析并抓住书中的要点？为了达成目的，必须从头到尾一字一句读完还是只要读其中某一章、某一段就够了呢？

比如读社科类的书籍，你需要消化密集的知识点，而读小说只要搞清楚基本情节和主要人物就行了。

4. 目前，你准备花多少时间来达成既定目标？

见过太多人，半年也读不完一本书。没设定时间，相当于放任和暗示自己“随便多久读完都行”。决定阅读一本书需要花费的时间，阅读过程会更集中、更有效。

在阅读的时候，你必须常常回想自己的目的，根据目的去决定你的阅读重点、速度和仔细程度。

简单总结就是：有啥用？花多少时间？达到什么程度？

调整心里状态

理想的心理状态是，心理学中所说的“心流”状态。在这样的状态下，人既放松又高度专注，是一种深度沉浸的、忘我的状态。我偶然会进入这样的状态，一旦进入“心流”状态，会感觉不到时间流逝，我甚至会听不见外界的声音。

曾经有一次，我按照既定的目标和步骤写代码，在这个过程中越写越顺手，并最终成功运行。当时感觉时间过得特别快，一天时间转眼就下班了。这个例子不是阅读的，只是为了说明心流这种感觉和状态。

一种有效的方法是“橘子集中法”。想象有个橘子放在你后脑勺的斜上方，然后让橘子保持平衡，你的注意力被固定在这个位置。进入身心放松、精神集中的状态，然后开始阅读。

一开始，你必须每次都去想象这个橘子的位置，但不久，就会变成一种条件反射，只要开始阅读，你的注意力焦点就在那里。

总结一句话：身心放松，精神集中，让自己进入一种阅读mode。