文/悄然胜无声
自从去年的八月搬家之后，跑步就终止了，理由是没有适合的场地，小腿越来越粗了，在家里瑜伽就行了……
直到最近，发现自己免疫力下降，天气一凉，总是觉得手脚冰冷，热天也不怎么出汗，还有坐汽车又像小时候一样了，头晕到吐。
还有，后背一扭就疼，已经有一段时间了，时不时的水肿，尿少等等，让我深知自己的身体已经大不如从前了。
所以，锻炼身体既是刻不容缓，也是长久之计。
依照目前状况来看，瑜伽似乎已经不能满足身体的锻炼需求，所以我还是决定，重新启动跑步项目，必要的时候，将瑜伽和跑步互相结合。这样就可以解决小腿粗的问题了。
场地什么的，其实也没那么重要，沿着小区的主道跑就可以了。
目前，已经跑了四天，先是走上两三圈，然后再慢跑，是真的很慢很慢地跑。既保证了呼吸的均匀，不让心跳过快，又能真的出汗了。
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本文标题：重新启动跑步项目
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