今天晚上，我受到我的写作私教老师菲琴的邀请，在菲琴的21天自媒体打卡营作一个分享，现在，我把分享稿整理出来。
我的3个标签：
1，苏州市作家协会会员
2，007全民写作大使
3，菁凌合伙人
除此之外，我还是向日葵明星妈妈、家庭教育高级指导师、心理咨询师，力争实现“左手写作、右手育儿、双手创富”的梦想。
【成就事件】
1，个人公众号写作30万字，部分作品发表在人民日报、新华日报等主流媒体；
2，新闻媒体近6年相关工作经验，新媒体连续更新2128天，写、改、审稿件超6000篇；
3，加入向日葵妈妈平台1064天，为189个家庭提供育儿帮助。
言归正传，下面是我整理的日更近200天的干货，分享给你：
第一个心法：建立微习惯
你是否觉得想要养成一个好习惯很难？比如说每天健身30分钟，比如说每天睡前阅读30分钟，比如说日更写作2000字......
这些目标看起来不是很难，是你踮起脚够得着的，但是确实是需要意志力的，而意志力是一种内耗，有时候也会疲惫而达不到目标。
这是我在简书上的记录，目前已经日更了178天。我在我的文章中也写过，在往前推几年，我想都不敢想，我怎么能够做到。
6年前，我也写了2年公众号，节奏一周一篇，大概写了10万+文字。
后来，因为工作岗位的调整，我变得异常忙碌，也没有精力去写作，当时的我还没有能力应付所有。这一搁笔，就是5年。
后来，我看到了《微习惯》这本书，彻底颠覆以往认知，作者斯蒂芬·盖斯提出来，曾经因为目标过大，十几年都没有做到的事情，运用微习惯之后用了短短一年就做到了。
那么它到底有多神奇呢？实际上，人人都可以做到。
微习惯是让你制定一个小到不能再小的目标，比如说你原来想要的目标是每天健身30分钟，你把它改成：每天做一个俯卧撑。
是不是特别简单，它没有任何心理负担，而是轻松到一定能够完成，并且你可以以此为基础，往上加一点压力。
比如说每天睡前阅读30分钟很困难，那么你就把目标改成：每天阅读一页书籍，这个对一般人来说都没有问题，然后跟每天做一个俯卧撑一个道理，马上你就能每天多读几页，养成这样的微习惯，比你每天阅读30分钟的“大目标”要更容易把一本书读完，而且轻轻松松，快快乐乐。
对我来说我本来就是从事文字工作的，100个字毫无压力，相当于写一条简单的文案而已。实际上我每天日更的字数远远大于100字，几乎都在七八百字到一千字左右。
所以，假如你要开始日更，你先可以尝试从每天写50个字，或者再简单点，每天写一句话，如何？是不是很简单。
我见过有的人日更公众号，每天就一句话，一张图，也可以推送了，美化下页面，也是相当有特色。
第二个心法：写作流程化
微习惯建立了，那么怎么写呢？我的方法是：建立一套属于自己的写作流程。
任何事情，你只要建立一个流程，相当于工厂车间里面给工人用的操作指南（简称SOP），就会变得简单。
我有一位朋友，他每天4点起来，在简书上写作。
我在做到日更之前，原来就有一个好习惯就是早起，并且我每天都会把早起打卡发在朋友圈，到目前已经连续早起了1620天，打卡的时候我会写一段文字，也就是早安心语。
我受到这位朋友的影响，把朋友圈每日写的早安心语，同步更新到简书，形成小文章，白天再利用碎片化时间编辑微信公众号，实现一鱼多吃，一稿多发。
于是，原本已经被我放弃的简书，又重新被我激活了。尽管大家都说，简书上目前没流量，但是我想，就算把它当成打草稿的平台，也是极好的，因为简书对于修改文章很友好。
所以我的写作迭代路径是：
早起朋友圈打卡—>文案同步简书—>复制黏贴公众号—>同步检查校对—>发布
现在简化成：
简书—>公众号—>检查校对发布
大家可以去寻找合适自己的写作流程，第一步，第二步，第三步......ok完成。
第三个心法：见感思行法
养成了好习惯，也有了一套自己的写作流程，那么如何写，写什么？
下面我跟大家分享一个万能写作法，是我花钱买的课程中学来的，叫作“见感思行”模板化写作。
1）见：就是看见，你观察到了什么，描述事实。
比如说今天和谁去干了一件什么事情，今天读了一本什么书，今天去购买了什么产品，今天参加了一个什么活动。
小时候我们学习写作文，老师说要写：时间、地点、人物、事件，假如说你实在没什么写的，那么你就尝试写一句话，把这些要素写出来。
2）感：就是感受，因为这件事情的发生，让你感觉到开心、喜悦、难过、忧伤......
比如说，今天孩子学校期末考试考了班级第一名，我感到很开心；
比如说，今天我参加了半程马拉松，坚持到了最后，我感到很开心；
比如说，今天我和我的好朋友吵了一架，我感到很生气；
把自己的感受，真实地表达出来，让读者知道你的感受，你的情绪，把情绪表达出来。
3）思：就是思考，因为这件事发生之后，引发了你怎样的思考。
这相当于对于一个话题的讨论。你的思考价值百万，思考力就是生产力。发表自己的观点，可以举例子、摆事实来论证。
比如说，我参加明月心百日读书营，跟着明月心老师一起共读了《向前一步》这本书，第八章：让你的另一半成为真正的人生搭档：
女性要学会放手，让丈夫去照顾孩子、做家务。如果你没有咐吩他就主动去做，那么无论他做的结果如何，都不要指手画脚，而是要面带微笑地鼓励他。
我的思考：我常常听到我的姐妹们抱怨自己的老公，这也不做那也不做，而事实上，老公们真正做了一点点家务，她们又看不上。
女人们通常“操心”“考虑”得足够周全和完美，才会接受男人们的结果。而男人的思考方式通常是先做了再说。
当我看到书中这段内容时，我想起来原来的我也是这样的女人，对老公“指手画脚”。现在，我越来越多的是鼓励，从最开始把鼓励放在毛豆身上，到现在我会主动鼓励老公、同事、父母、朋友，我相信这是我的一大转变。
鼓励是一种稀缺资源，不仅仅适用于家庭。
4）行：就是你接下来的行动，光知道没有用，最重要的是行动。
就是这件事发生之后，你感受到什么、思考了什么，然后下一步你因为受到启发，打算怎么行动。
大家有没有这样的感受：买了一堆课程，也学习了，却没有任何改变。那是因为没有去行动。
写作也一样，如果你学习了很多的心法，也做了笔记，但是还是没有用，真正的原因就是你不动。
你要做的就是去写，烂开始好过于不行动。先完成，再完美，在做的过程中逐渐完善。
我就是这样开始日更的，我不怕自己写不好，我在每天进步一点点中日更了近200天，尽管有的文章质量不高，但是可以作为一个素材库，后面再加工、再修正就行了。
好的文章就是改出来的，在刻意练习中，我的写作效率也大大提高，一般我30分钟可以写1000字。1小时可以写一篇比较完整的文章了。
好啦，这就是我给大家分享的写作三个心法，我们再一起来回顾下：
建立微习惯、写作流程化、见感思行法。
如果你觉得有用，就用起来哈。记得给我点赞，也欢迎给我留言，我们一起探讨写作，共同进步。
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第179天。
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