一、观呼吸
开始不错，后面犯困了，意志力不足，导致思绪飘飞不定，昨晚的梦比较清晰，于是总不知不觉回忆梦境，意识到的时候会把注意力拉回来。
二、情绪观照
领导安排了一个新任务——组织年会的文娱节目，这是个费力不讨好的差事，因为没人愿意参加，要苦口婆心去劝，去拉人，去想节目，去排练……顿时心里就沸腾起来，身体发热，一种想战斗却只能憋在心里的感觉。深呼吸去感受身体，淡定了些，但依然没看到情绪的外观。
三、觉知练习
1.具体事件：同上
2.情绪：委屈
3.期待：不做组织者
4.态度（应对模式）：冻结
5.观念：不想做费力不讨好的事
6.信念：不想背负责任
7.核心信念：无资格感
原文链接 提摩太后书 3:1-17 和合本 2 Timothy 3:1-17 NIV 3:1 .你该知道，末世必有...
原文链接 以弗所书 5:1-17 和合本 Ephesians 5:1-17 NIV 1.所以，你们该效法神，好像蒙...
读经:罗马书1:1-17 罗马书1:1-17是本书的序言，在这段经文中“福音”一词重复出现了7次，可见“福音”是一...
上午专八，听力，改错， 下午口译，脑记，笔记训练。 晚上。看剧
老友真的是老友，虽然原来觉得关系没那么好，但是还是会关心你。
深夜，叶辰又偷偷溜出了小灵园。 寻了一片苍郁的丛林，叶辰便盘膝坐在了一块巨石之上。 咔吧！ 咔吧！ 很快，骨骼碰撞...
一、观呼吸 开始不错，后面犯困了，意志力不足，导致思绪飘飞不定，昨晚的梦比较清晰，于是总不知不觉回忆梦境，意识到的...
“师傅，你回场时带我一下，我在✘✘✘下。” “不行，终点站✘✘✘。” “太晚了，帮帮忙。” 临近十点登上晚班车，因...
小要理问答第一课：十诫（出埃及记 20:1-17） 摩西十诫（出埃及记 20:1-17）1神吩咐这一切的话说，2我...
1、我很感恩，在睡梦中就可以听到窗外的鸟鸣声，愉悦轻快。 谢谢！谢谢！谢谢！ 2、我很感恩，幸福美好的一天由一杯咖...
本文标题：1-17
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hifwdqtx.html
网友评论