因为最近工作压力大，情绪不稳定所以空闲时间泡群多一些，听音频多一些，让我舒缓了不少，让我多看到了孩子身上的优点甚至放大了很多，偶尔有一两次能量不稳定，及时避开看到孩子的缺点，舒缓情绪。
感赏儿子用了14分钟做了半本数学题，速度有提高。感赏儿子今天出去玩到时间准时跟我回来，没有再强加时间。感赏儿子今天放学回来完成我布置的作业。感赏儿子让我下班回到家给我拥抱，让我一天的疲倦瞬间消散。感赏儿子睡前把衣服叠的整整齐齐的放好。感赏儿子今天愿意给我说幼儿园同学讲解小小新闻的内容。感赏儿子今晚外出买牛奶时帮我拎重重的箱子。
感赏老公在外工作自己做饭吃，注重身体健康。
感赏自己今天慌忙工作中情绪稳定，有条不紊处理每个申请单。感赏自己今天对待儿子的要求有耐心完成。感赏自己上下班路上听音频提高能量。
投射儿子专注力提高，注意力能在课堂紧跟老师的节奏。投射儿子的优点能被老师赏识。投射儿子回答问题声音大一点，投射儿子午觉能睡着。投射儿子开心快乐自信。
投射老公能熟练缓解工作压力。投射老公每周多跑几次健身房。
投射自己工作中没有疏忽，投射自己的辛劳能被老总们认可和赏识。投射自己工作状态更从容，不急不燥。投射自己每天有好的心情，投射自己对待儿子没有伤害只有爱。
9.多看孩子的优点
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