当下就是道路

“千里之行，始于足下”路就在脚下，如果说你今天不知道方向的话，说明当下的你非常混乱，当下就是道路。如果今天的你非常开心，非常的有能量，你就会马上出门口知道做什么了；当下比较迷茫，他不接受当下的迷茫，所以就会一直混乱，“每一个人的经历，都是他的财富。”

当我跟随我内心的这个感觉去走的时候，我才发现每一个人都是一样的，就是你的挫折越大，你的恩赐就越多。但是你要走出来的时候，可能是经历的是什么呢？并不是外面的痛苦，而是你身心的痛苦，头脑里面的抱怨、指责，内心的压抑，你能不能去突破自己。这个突破它并不是突破，它是一个认知的转换，比如说你允许头脑里面的想法。当你有感受到来的时候，你去接受这份感受，欢迎这份感受，或者盯住这份感受，跟所有的念头都保持一个距离，你会变得你就开始转变了。

每一个人的经历都在成就每一个人的人生，老天创造的是每一个都是独一无二的。所以我不能说这个事情发生是好，但是他一定不是什么坏事。所以最后我希望跟你说一句话，我们都活在故事当中，所有的故事的结尾都是美好的。如果美好还没有到来，说明故事还没有到结局。你相不相信，你就活在别人的故事里面了。我们每一个人都在故事当中，所以我们每一个人的结局应该是美好的。

第一个去接受当下，阻碍你的并不是前面的道路，是你的内心；第二个，转化你的经历，把你的经历当成你的资源。

你有没有去探索一下，愤怒下面是什么呢？恐惧下面是什么呢？——爱！

你有没有发现愤怒的时候更容易连接上爱。越是残疾的人，越是更容易看见世界的美好；越是残疾的人，越能珍惜每一个的当下。生命就是一个不断探索的过程，如果头脑里有想法，去观照你的想法。观照是什么，就是我跟它保持一个距离，我并不是它，我是注意力本身，我是自由的。如果我有情绪的时候，我也可以用观照。当我观照这个情绪的时候，我就把它转换成力量。当然我也可以欢迎它，让这个情绪走掉；我可以接受它，让它走掉。你是注意力本身，你不受任何的控制。想法不是你，情绪不是你，你不受他们任何想法、情绪的控制。之所以你被他们控制，就是在于你不接受他们，对抗他们，这是第一个。第二个：我们是意识本身，意识他是整体的，意识也不是我。你只要角度一变，世界都变了；只要你的角度一变，人生就变了；只要注意力改变，人生就不一样了。因为注意力是完整的，你看向的方向决定你活成什么样。