这是挑战日更365天的第36天。
变好的路上，我一直都在。
距离2021年元旦80天了。
全文约 1700 字，愿你在阅读中有所收获(σ≧∀≦)σ
这是我的第58篇原创
这次的周计划想换个方式做一次复盘，在头脑清醒的时候（从娱乐中脱离出来之后），已经知道自己在这周相对漫长的假期中荒废了时间，这也说明了我还是适合在有节奏的工作日管理自己的时间和生活。
01 一周要做的事
A 早睡早起
早睡早起放在一周计划的第一位，就是为了让自己有充足的睡眠，以拥有充沛的精力，能够以饱满的状态开始一天的生活。在国庆长假中，充分体会到了早起的重要性，早起才能更好的度过有成就感的一天，也充分知道了有意义的一天，待办清单必不可少。
B 适当午休
在很长一段时间里，我慢慢发现了午休的重要性，人的精力不是一成不变的，在一天中，需要一个补充和恢复精力的时段，这就是午休的价值所在了。在每一个不曾午休的日子里，晚上20：00-21：30我总会迷迷糊糊，做不了事情，除非是娱乐（但有时候过分的需要睡觉时就会打败娱乐的念头），为了能够很好的完成一天的事情，用午休保证精力是非常重要的。
C 完成日更
这是一个为了让自己平凡的生活有一些不一样的坚持，记录的习惯断断续续很多年，在近几年几乎不曾中断，不过都是给自己看的，大多是生活流水账，经过一次听分享的契机以及加入星星【听心小舍】的冲击，让我开始了日更这件事。无论怎样都是一年的时间，我想看看自己在日更365天之后的样子。日更因期待和渴望而有意义，必不可少。
D 每日阅读
说到阅读，非常感谢樊登的读书营，让我从纯粹的看娱乐小说转变为花费一定时间阅读优质书籍。最廉价、最直接的自我提升方式就是阅读，今年是我阅读量最多的一年，因为刚刚拾起这个好习惯，与此同时，在我不算长的阅读体验中，好多次的打开了新的视野，让我获得了前所未有的美好体验，感激并且感恩这样的回馈。另外，相对写作这项输出，固定的输入显得尤为重要。
E 充电学习
写作、阅读、健身等这是每个优秀的人具备的基本习惯，然而，术业有专攻，职场的个人成长必不可少，所以给自己一个充电学习的时间段很有必要。终身学习是当代人成长过程中的重要品质，只有不断的学习提升自我，与时俱进，才能在时代的发展中不被抛弃与淘汰。
02 回顾完成情况
A 早睡早起
理想状态的晚间作息时间是23：30-5：30，睡够6个小时。现实与理想总是插肩而过，不过显而易见的“睡够6小时”这个状态更容易达成。
在上周，晚间作息日均6.4小时，算是一个不错的结果，不过结合作息时间，明显的晚睡晚起，这就是一周5天休息的弊端——我没有做好自我管理，懒散懈怠了。
B 适当午休
上周日均午休时间是1.1小时，但是结合记录，有三天未午休，这就是不好的地方了，太过极端，要么不睡，要么睡很久。优秀的人本身就有很多好习惯，不需要耗费太多意志力就可以过好自己的一天。所以，规律化的午休作息需要重视并培养起来。
C 完成日更
关于日更，从数量和时间两方面来复盘。第一，一周七篇，如数在23：59前完成并发送，值得鼓励自己，单单是看着自己每天一篇的坚持，就已经觉得自己很棒了呢：第二，理想的时间状态是23：30前完成，这样既不用焦急赶着写，减少了错误，又不用造成晚睡和过度娱乐的不良习惯。这样，写作质量也会更高一些。
D 每日阅读
本周阅读比上周时长多，且成功兑换无限卡天数o(*￣▽￣*)ブ。美中不足的是，第一，没有养成固定时间去阅读的习惯，第二，没有做到每天阅读，仅是一周的平均阅读时间达到每天30分钟的目标。
E 充电学习
按照“工作日学习1小时，休息日学习2小时”的计划，预计学习时间应该是12小时，实际学习290分钟，5小时不到，计划完成率40%，这一目标与阅读目标相似，都需要养成固定时间完成任务的习惯，坚持很重要。
03 keep and try
做的好的地方值得继续保持并且长久的坚持。
做的好的地方，就是每天都坚持日更了。尽管没有在23：30前完成，但是也很不错。
做的不好的地方，需要在下一周以及以后的生活中不断提醒自己，持续的完善。
1.没有做到早睡早起；每日午休；
2.写文有好几次都是踩点完成；
3.阅读没有做到每日阅读以及固定时间的阅读；
5.充电学习没有做到最底线的每日一小时学习。
04 本周目标调整
关于目标调整，需要注意的是，本周学习时间是9小时。先做到最低的目标吧。其他方面，只需要按照原设定的理想状态就做就好了。
上周做的不到位的地方很多，这周进步空间大，要努力呀!
原谅自己的不完美，保持前进的心，继续努力。
今日碎碎念
又是踩点，紧张~~~
网友评论