YQ100期90天践行线上毕业会

   

YQ100期90天践行线上毕业会

亲爱的100期的伙伴们，90天说长不长，说短不短，还记得3.2是我们践行的第一天，践行终于开始了！站在起点看终点，会觉得漫长，但现在在终点看起点，会觉得短暂，怎么90天一下子就到了，我还刚刚才有点感觉呢！是啊，回首践行的90天，突然会有很多的不舍~

      好，进入今天的正题，我是今天的主持人，也是我们90天践行的大班长，感恩相遇，感恩与大家一起走过的这段时光，这是我人生中改变与收获颇多的一段无比充实的时光。今天担任时间大臣的是来自四组的俞宥一小朋友，坐标杭州，是一个四年级的男生，喜欢旅游的时间管理践行者。

一，佳佳班主任对班级90天践行的总结。              首先，我们这个班应该是有史以来最大的班级，对带班人来讲确实也是个挑战。在践行模式上，我们100期也进行了一些新的尝试，在总结的时候会发现，大家在这个过程当中还是能拿到一些礼物，包括我们教练们也是。当然，从整个过程回望过来，还是有些遗憾，比如说自己的精力分配还有教练团给大家赋能的力度等可能都还有些欠缺，但我们今天在这里并不是说来做检查，而是说我们易效能时间管理践行者所想的就是永远下一步思维，所以，我们既然走到了今天，那我们一定要去做一个总结。从整个数据层面来讲 我们整个班级践行的氛围还是不错的，虽然有的时候大群里没有冒泡，但是在小组里面我看到了大家都在进行积极打卡，能够坚持下来就是一个非常不错的事情。从前两个数据统计看，班级里有超过一半的人员是在坚持践行的。

其次，今天在这里 ，借助大家的鲜花掌声声，对班委们的付出表示一下感谢！真的非常感谢他们的付出，他们首先自己是学员，要进行日常的践行打卡，还更多地承担了一些班级的事务，这些工作对他们来讲也是有一点压力的，但是他们能把工作做得特别好，所以感谢大家的共同努力！

最后，就是我想跟大家去随性地去分享一些自己的感受。首先是陪伴。什么是陪伴，就是它是有温度，是很温暖，是意味着是有人愿意将美好的时间给你。在我们的践行过程当中，就是我们大家的相互陪伴。当我们走不下去的时候，会有人来关心你来帮助你，给你回应和赋能。会让你看到你不是一个人在做，不孤独。然后从其他高能量的生命状态里面，其实我们也可以得到一些启发，我一直觉得践行这个两个字，其实更多的是什么呢，我把它理解为修行。从时间管理这个入口来讲，其实我们每天都在做的就是时间管理的管理工具和方法的一些实践实操，其实大家慢慢走下去，可能会发现这部分是会给到我们很大的力量的。第三，那就是“愿”字，意愿的愿。不光是大朋友还是小朋友，都会发现，当我们找不到这个心甘情愿的愿的时候，我们在拿到更多的工具和方法，其实最后还是实行不了，是虚的，对吧，因为，生命有愿才会有方向，你才会有力量。然后在这个当中体悟到最深的一点，就是生命力部分。比如前面提到的陪伴的力量。2. 在践行这个过程当中，我们不断地是在觉察和提升，就是关注到自己的这个部分，自己是一切的根源。3.我觉得这个整个过程就是一个播种，播种的过程，我记得叶老师在一阶课堂上讲的整个生命就是一个播种的过程，收获不在当下。我们九十天的践行，播下的都是坚持的种子，陪伴的种子，还有就是我们自我觉知的种子。那对于小朋友们来讲，其实他们也会体验到这个90天，从头到尾走完的一个闭环。告诉他，当我们去做一件事情的时候，有始有终，特别重要！

时间管理对我们来说意味着什么？与我而言，时间管理就是教会了我做选择题；让我去探索自己的成长，学会接纳。不光是时间管理，做任何的事情，其实我们都要保持一个好奇心和探索精神。这其实也是易效能的精神，专注，创新和探索。

二，家庭分享

1.三组简修+牧野分享

牧野说：一是要坚持下去，会越来越好；二是践行过程中会有反复，但依然要寻找方法调整继续坚持，第三要用好番茄钟等工具。

简修：我发现我每次写亲子沟通故事的时候，都会发现自己变得很温柔，然后自己心里满满的感动。而当有几天没有坚持下来写的时候就会觉得，哎呀，一下子就变得脾气开始暴躁起来。第二个，我想分享的是持续下去，直到发光。我觉得培养一个孩子，当作一份工作去做是不够的，要当做一个工程，当我们真的在这个过程中钻进去了，我们会发现可以做的事情实在是太多太多。作为一个母亲，我们不仅要有细腻的爱，还要学习很多工具，我们还要把一些技术性的东西也教会孩子，所以说，作为一个母亲是很不容易的。最后，还要感谢蓓蓓开启了践行2.0版，1.0的时候是断断续续写亲子日记，在2.0一定把它坚持好！

2，六组鲍艳宁分享：两个孩子的妈妈，大的五周岁，小的三岁。因为先生的推荐进入易效能的大家庭，90天的践行收获满满。首先感恩教练的付出和老师关于锦囊的分享。感觉自己在90内做对了几件事：1，坚持写了90天的日记，现在回看日志自己都挺感动的。每天都会去想办法发现两个小家伙的闪光点，以及每日反思。2.坚持亲子阅读，让孩子爱上了阅读。3.坚持运动，每周带孩子去爬山，接触大自然。另外，孩子也在践行过程中养成了每天搭乐高的习惯。在哥哥的带动下，三岁的弟弟也养成了可以独立洗澡的习惯。群里进行基金的奖励，妈妈也给到了孩子30%的部分，孩子很受鼓舞，这也是他努力得来的。接下来也加入了2.0版的践行，希望可以更好地做好时间规划，让自己成为更好的妈妈，和孩子一起共同成长！

3.志芳分享

      90天的践行，是自己养成了几个好习惯，第1个就是运动的习惯，还有就是早睡早起的习惯，给自己的身体很大的帮助。今天想分享的，是在践行过程中孩子遇到状况如何去调整。一开始的时候就是找原因，因为孩子自己也不知道自己是怎么回事，就是回到家，不太愿意写作业，没有动力。那么我们通过家庭会议，或者是通过我和他一起的聊天，也不是说一次就能找到原因。但还是慢慢的尝试各种办法。比如说原来我家的书一直都是整理到房间的，后来我就是在家里各个角落，孩子容易经过的地方，都可以放书，我就把一些书放到了客厅，分类放了两个筐，一段时间试行下来，发现儿子的阅读时间比以前多了很多。再一个就是，一些环境的改变。以前不愿意做作业，后来我就把周末做作业的地方换到了浙大紫金港校区，他可以做一段时间作业，休息5分钟时去骑一圈自行车，这样下来确实效果很好。类似的办法还有很多，孩子提出来我都愿意陪他去尝试，通过不同方式的调整，我发现孩子的状态慢慢地回来了。

4. 陈彩霞分享

在践行的初期，感觉自己进行的不是特别好，因为时间关系组会晨会参加比较少，有点跟不上节奏，后来慢慢有感觉。

在课上我对丫丫老师讲的八大智能很感兴趣，觉得这种培养方式也是我一直在追求的。所以我在践行过程当中就比较注重八大智能的培养。首要的一个就是语言天赋，我觉得这是人与人交流的最最直接的一种表达方式，所以我在培养小宝上，因为他二岁，正在牙牙学语阶段，我就坚持给他读一些经典，看一些绘本，还有儿歌等等。大宝也是，注重阅读的培养，还有他本身有在上口才课。那么整个践行，列清单方面是一个比较薄弱的地方，好像一直没有养成这个习惯，也落实得不是很好。这个在接下去的践行中一定要去改正。

孩子的践行过程中，番茄钟的运用刚开始是因为很新鲜会很高兴地去使用，但一段时间过去后，新鲜感没有了就又不想用了。然后，我就用了一些其他的措施，比如采用一些比较漂亮的便签，颜色鲜艳的记录笔，让孩子做完作业之后把它撕下来自己贴。这样小孩子就很有兴致。

另一个分享就是睡前悄悄话。这是孩子特别喜欢的一个环节。通过一段时间的践行，我发现我和孩子之间的一些磨合，摩擦慢慢变少了。我自己还收获到，自己觉察力的提升。我会去观察孩子，老公，还有自己，去感受他们语言背后的一些话语，还会给他们一些正能量的语言。

三，教练寄语

佳佳教练：

希望大家都能持续泡在这个环境里，如果我们大家真的要在这个系统里面有所成长，一定是要下场踢球，陪伴，欢迎大家成长自己去做助教，如果我们在六月底或者是八月底能够参与到课后的带班的过程当中来，将会带给自己更大的成长，这也是一个很好的2.0的开启方式。

陈宇教练：

各位最爱学习最有能量，最爱挑战自己的大朋友，小朋友们，大家早上好，100期，我们共同走过了90天，迎来了毕业典礼，在此我想分享一下我的三个感谢，一个，感谢，要感谢各位大朋友，在孩子还这么小的时候就已经有了学习的意识，并且很明智的选择了丫丫老师的亲子时间管理，在别的孩子都还没有接触时间管理的时候，我们的孩子，他们已经学会用番茄钟，青蛙池，时间饼图，睡前清单和睡前悄悄话以及梦想版。什么叫做让孩子赢在起跑线上，我想这才是真正的赢在起跑线上，再次为每一位大朋友竖起大拇指。相信大家践行了90天，也都有各自的体会和收获，在这里呢，我也非常希望各位大朋友，小朋友在90天之后继续践行，一直做下去，最终的胜利者肯定是我们自己，同样也欢迎大朋友经常回到课堂上来，来复训来当助教，持续的泡在这个正能量的圈子中。第二个感谢是感谢各位小班委，小组的每位小朋友对100期团队的支持，班会小组会线下聚会，包括这次毕业典礼都张罗得井井有条的。小朋友们，这些经历都是其他小伙伴们没有的，每一次参与都是锻炼，都是提高。你们已经超过身边的小朋友啦，人生没有白走的路，每一步都算数哦。第三，要感谢感谢丫丫老师，波波老师，班主任，佳佳教练，二桃教练，他们是我们的引路人，他们为我们付出了最宝贵的时间，最珍贵的经历，只为每一位大朋友，小朋友都能有收获，有成长。最后祝愿大朋友小朋友都能持续的浸泡在易效能，这个正能量的圈子当中，收获更多的成长，成为更棒的自己，谢谢大家！

瑶华教练：

希望大家都可以再次进入到2.0，再一次去温故而知新。因为90天，也许我们只养成了一个点，或者说学到了一个部分。那么在后面的这些90天当中的话，我希望大家能够不断的再继续在一起。因为一个人走啊，经常会偷懒，一群人走才会更加有能量的，能够一起往前走，所以一个人是孤单的，一群人是有力量的，况且我们是100期，我们是一起走过90天的同一个战壕里的战友们，我也会一直关注大家。然后我期待你们每一个人都能够不断的去践行。有问题的话就随时在群里去问大家，我相信三人行，必有我师焉，一定有人可以做的比你更好一点点或者一定有人比你稍微知道的多一些的，同时他也一定去解决过了，所以大家有问题的时候一定相互去支持，别一个人闷在那里。叶老师不是经常说吗，叫得瑟光荣，闷骚可耻！大家一定要不断的在一起去分享，去打卡，去践行，然后不清楚的地方就问，不清楚的地方就回来，就像陈宇教练说的，我们可以回来，回到课堂，复训。然后回来我们去做教练，甚至可以和我一样去带班，你会发现完全不一样的视角。

四，开启践行2.0版本

YQ100 2.0践行的思考和规划-蓓蓓

第一，为什么要继续做2.0践行？

榜样的力量：看到佳佳班主任、婉叶教练、二桃教练、瑶华教练，这些一直给予我们帮助和支持的良师益友们，她们能有如此丰富的经验、深远的视角、高屋建瓴的建议、字字珠玑的分享，除了有乐于付出的用心，还因为她们N个90天的持续打卡、几年来的不断学习精进。如果我们想成为她们这样的出类拔萃的践行者，那就一定要坚持下去。和他们学，和自己比。

成长型思维：我认为亲子时间管理的外延是整个家庭的效能管理，它的内核和基础是亲子关系和家庭关系，它的目标是孩子八大智能的提升和家庭梦想系统的实现。亲子关系是需要我们做父母的要用一辈子来修炼的，每个家庭的目标和梦想又会随着时间的推移，孩子身心的发展而调整、演变、升级。90天的践行只是个开始，我们做的还远远不够，需要点滴的积累和持续的精进。

第二，2.0践行和1.0践行有什么不一样？

深度践行：刻意练习，知行合一，在深度学习之后要进入深度践行。在第一个90天，我们固化了每天写亲子教练检视的习惯，而之后，则需要进一步提升父母教练的觉察力，在熟练运用工具和技巧的基础上做深入的分析和系统的思考，融会贯通，学以致用，而这又会进一步增加我们深度学习的动力，促进我们深度践行的决心和毅力。

自觉自愿、自我驱动：我相信能来到2.0践行的小伙伴都是能量高、毅力强的小伙伴，所以每个人都应该自我激励、主动践行，不应该也不需要别人的监督和催促。也就是说，如果1.0践行是被教练推着走的，那2.0一定是自发的，自己推着自己往前走的。所以后面我会讲到，我们的2.0践行组织会是一个去中心化的组织，这里没有教练，我们的班委只是支持者而已，而不是领导者或推动者；同时，我们会有轮值制度，每个成员都需要为这个践行群付出。

第三，目前2.0践行群的践行规则

实名制：群成员进群后就需要修改群昵称为：姓名+城市+孩子性别+孩子年龄。同时需要协助组织委员在石墨文档上填写上报相关信息。

自觉打卡制：大家自觉自愿自律做亲子践行打卡，打卡平台不限，模板自定义，时间可早可晚，但必须分享到群里。否则视为不打卡。

最低打卡要求制度：最低打卡要求是每周5天。可以补打卡，3天内补打卡有效，逾期无效。每周一自己在石墨文档中上报上周打卡次数，周三前还不填写或上周打卡次数少于5次的，由学习委员提醒一次，连续两次提醒的会被班长移出践行群。

死党制度：目前2.0践行群有39人，这是个小型班和超大组的规模。我想了下，为了提升效能，还是不做1.0那样的分组了，而是有一个死党制度，每3人结为一个死党群，死党间可以互相帮助、互相监督，共同完成任务。

轮值制度：每个死党群轮值一周，期间要组织每周末的小组会，每周中的喜悦分享，调动小组气氛，鼓励大家学习。

班委的设置：共5人。

班长：姚蓓蓓，领导统筹协调各项工作；

学习委员：祝丽蓉，带领大家学习践行，分享学习资源，监督大家打卡；

组织委员：陈彩霞，组织监督群活动，包括每周的组会、喜悦分享和不定期的线下的聚会等；

技术委员：余松青，完成平台文件的整理和维护工作，为群成员提供技术支持；

娱乐委员：楼巧燕，调动群内气氛，增进群成员的互动和链接。

谢谢蓓蓓的发言，谢谢所有伙伴和教练们的分享和寄语，感恩一路走来，教练们的无私付出和不断的引领，践行路上，我们收获的不仅是更加有序，高效的生活，还收获了一群共同学习，共同成长的优秀的伙伴。改变需要不断的坚持，期待我们在易效能的2.0，3.0……不断的持续，坚持自己的目标，坚持反思和总结，不断将自己的梦想版变成现实！