如何成为一个幸福的人？幸福的人并不是拥有一切最好的人，而是有能力把一切变成最好的人。
七个方法提升幸福感
适量的运动
写日记
做好事
放空
做体验心流的事
冥想
感恩
如何成功
首先你需要明白你想要的是哪种成功？
成功分类：销售成功（利），社会成功（名），自我成功（成长）
如何事半功倍地做选择
砍掉生命中的许多选择，保留最重要的选择
如何清除大脑额外的负担
1.放手（消耗时间少，重要性小的事情）
2践行（必须要完成的事情）
3规范（固定时间要做的事情）
4权衡（耗时多，重要性大的事情）
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适量的运动
写日记
做好事
放空
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感恩
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砍掉生命中的许多选择，保留最重要的选择
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本文标题：UP读书会《重塑自我》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/himcvqtx.html
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