上课的情景:
刚到道馆开始步之后，
教练别让我们哨声一响，
先倒着跑，
接着正着高抬腿行进，
然后再倒过来做。
接着是侧着高抬腿，
也是一个前进，
一个后退。
这个可真耗力气呀。
最后还有一个收腹跳，
这真是给人“致命的一击”！
大家累的气喘吁吁，
教练却让大家围着沙袋。
转了一圈，
原来教练让我们侧滑加上横踢。
这个侧滑呢，
跟我在家里练习的很像，
但是腿没有弯曲而已，
并且还更快一点。
接着就来比赛了。
一开始先三个大个子上，
师姐她输了。
我做的是最多的，
这次我加了100分。
下一轮的时候，
轮到余祚庆留下来了，
然后又轮到我和师兄跟余祚庆。
我还是做的最多的，
又下场了，
加了100分。
师兄他输了。
后来每一轮我都是做的最多的，
每一轮都赢，
加100分。
并且自从师兄输了那一次，
他后面每一次都输，
因为他体力不支了。
接着要压竖叉。
这次教练让我们三个大个子去，
搬那个看起来很重的东西。
就是一个长长的铁凳子，
上面有黑色的垫子。
事实上不是很重，
可能是因为三个人合力抬，
我都没怎么感觉费力。
这个柔韧也称行进式压柔韧。
因为教练会给每个人脚下垫一块板子，
教练压的时候板子会自动往前滑，
我们也就越来越疼。
我眼睁睁的看着我们的汗滴到地上，
啪嗒啪嗒直响，
也没办法放下来，
疼死我了叙叙叙。
下半场我们先是练习内摆。
这个我跟教练一块。
我原本以为，
教练是看中间休息的时候，
他们四个人分开，
两个人一块儿在那里聊天，
我单独一个人才这么决定的。
原来是想锻炼我的力气呀。
和教练一队有不尽的福利，
因为，
教练不需要人指导就能拿的很标准，
并且能帮我数数。
我每一场都是踢的最快的，
并且我踢了两场。
别人才踢100个，
我要踢200个。
我竟然不觉得累。
我知道现在我的分数一定是第一。
因为没有任何一个人，
练习腿法的时候踢了两场，
并且每一场都加了200分。
也就是说第一名。
并且我看了看他们的分数，
前半节课的时候也是我的分数最高，
还有一个陈凡山，
跟我一样。
因为就我们俩个人每一场都加了分。
接着教练趁着其他人还没踢完，
而我已经踢完的时候，
让我先练习下节课要练的连招。
很简单。
教练看出我一直想要后旋上头，
但是我都没有展开来，
因此上不去。
教练就让我演示了几遍，
大家看懂之后，
就地铁一号线开始轮流踢。
教练说这节课只是先熟悉一下，
下节课才开始正式练呢。
我踢的是最棒的。
我练了好多，
现在发到各个地方的视频，
也都有好多人点赞。
好多人都佩服我，
说我的实力，
已经是同龄人的好几倍了，
并且控腿能力也很强。
真自豪啊。
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