大家下午好，接着我们上节课讲，就是说我们上节课是旋转，不同的时间有不同的脏器来值班，所以我们要给大家讲一下。大家看一下我们的五点到七点是哪个脏器在值班？是我们的胆，所以我们应该第六点钟吃早饭，因为你吃完早饭你还要让胆汁分泌和吸收和消化，所以我们这个时候呢我们的肝和胆在值班，切记不能生气，第二不能抽烟第三不能喝酒。这个时候最伤我们的肝，也不能吃任何对肝有损害的药物这个大家一定要记住，这个时候如果你眼睛不好，要补肝就是早上七点到九点这个时间段补肝，这个时候吃补肝药要比任何时间段都要好，吃枸杞子，吃明目地黄丸，比任何时候效果都要好，一天吃一次就可以了。但是记住这个时间段不能补气，为什么呢？气属于肺，肺主金，金克木。这时候补气最伤肝，所以早上七八点吃点补气的越来越伤肝，所以呢一定到在合适的时间补合适的药，合适的养生的方法，所以这个时候坚决不能喝酒不能生气不能抽烟，坚决不能吃任何对肝有损害的东西。再往下看，七点到九点，是不是我们的肝脏在值班了，所以这个时候呢一定要保持心情的舒畅。我们情绪抑郁的，抑郁症的，和肝气有关的都是这个时候吃药。所以，一样的我们说肾和心包是相关的，那我们看，我们的心脏病，什么叫心肾不交？因为肾和心包是相交的，一个是最后一条，一个是第一条，所以最容易出问题的就是这两条。其他的都不容易出问题。人体最大的疏漏，就是在肾和心包之间。这两个脏最容易出现衔接问题，一旦出现问题，心包是抵御外邪的，他是我们跳动的心脏。它抵御外邪有几种，一是自然界的，比如六淫啊。还包括我们的鬼邪，所以肾气虚的人，容易被外邪所侵袭，所以我们说小孩子肾气还没有完全充足的时候，容易受外邪侵扰，尤其是先天肾虚的人。那这个时候呢我们给他补补肾就好了。那么我们这个心包是干什么的，我们说抑郁症，经常说它是心包被蒙蔽了，肾气不足了，肾精不足了。比方说产后抑郁症是为什么呢？就是因为肾气不足了，肾精不足了是不是心包供养就不足了心包就空虚了，心包就蒙蔽了，这时候就是抑郁症就会形成心脏上的问题，所以治疗抑郁症补肾精。在看到抑郁症的救助补肾。只要是抑郁症，肯定和肾有关系。所以为什么产后抑郁症最高发的，就是因为产后肾虚。所以小孩容易受惊吓也和我们的肾虚有关系。所以心包过了是三焦，然后是肝胆然后过了心，这个心是我们的神志，意识。是我们的本原。所以在我们的九点到十一点是治疗我们各种神志病最好的时间，比方说心神恍惚，多梦失眠，帕金森综合症啊，小孩多动症，精神病，心神蒙蔽只要和我们的心或者元神有关的都是在九点到十一点，这个时候我们心经在值班。所以这个时候呢？我们要壮阳一定要放到中午，所以我们说做艾灸，就应该在这个时间，或者早上刚刚生发的时候。让阳气更加旺盛。那么一样的，我们一年当中就是在夏至这一天做艾灸最好。比方说你阳气虚，你就在夏至这一天做艾灸，你一年都不用在做了。但是如果你在冬至那一天做艾灸是不行的，那个时候呢属于我们肾水在值班，这时候你做艾灸他就把你的水耗得干干的，所以我们经常说做三九灸了，三九灸可以在任何时间做，但我们冬天只能在早上或者中午，正常我们晚上是不能做艾灸，你一灸水就熬干了。所以我们的二十四节气和我们的养生是非常密切的，然后我们十一点到下午一点是我们的小肠值班，小肠主是吸收，所以我们应该在十点半吃午饭，因为你不能马上就到小肠。早上六点半吃早饭，中午十点半吃中饭，如果做不到，吃点点心。我们十点半吃了中饭以后正常来讲十二点的时候我们的食物就到了小肠，然后吸收养分。如果你十二点吃午饭，你的食物要到下午三点才能到小肠，这时候小肠已经不工作了，吃了等于白吃。什么叫饮食不节？我们中午饭一点钟吃，你说没关系我只要吃中午饭就行了，但是这样对肠胃是不好的。所以你早饭放到八九点吃意义都不大，中午饭放到十一点十二点吃根本就没有意义的，因为过了小肠吸收时间了。所以我们一定要在十一点之前吃这样才能确保小肠的吸收。我们一点到三点是胃经在值班，所以一定要保证胃是空的是不能有任何内容物和饱涨感的，所以如果你十二点吃饭吃到十二点半，你的胃肯定是有东西的，你让他背着很重的行李让他值班，又有病，他当然不给你干活。所以过午不食，一点到三点不能吃任何东西，包括水，特别是冷饮。这个时候吃阿司匹林最伤胃。如果你吃过饭都一点多了，最伤胃。如果你有胃病，一定要在十点半吃中饭。你要确保十一点到三点胃里面空空如也，你的胃慢慢就好了。所以我们如果有胃病的时候几点钟吃药呢？应该在十一点到三点吃。如果小肠吸收不好，我们经常用小建中汤也是在这个时间段吃。这个时候一天就吃一次就可以了，小肠吸收好，你的营养才能跟的上。我们要三点钟吃晚饭，为什么呢，我们胃经过了脾经，脾是主运化的，所以你在三点钟吃了晚饭以后，四点钟就到了你的脾，你把质子离子都吃进去，要让脾把它变成原子。我们下节课继续
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