如果念头只是念头，而我还是我

如果念头只是念头，而我还是我。

这是一种解离的方法，把念头和我们本身剥离开来。我们有了一个念头，这个念头产生于我们自己，但它并不能占据我们的全部想法，并被推测为会产生一定的行动。

我们很多人都在被自己的念头所束缚着……

像是我身材不好，需要减肥；我性格不好，不容易交到朋友；我命不好，是不会遇到什么好事情的……许多像是这样的一语定终身的想法，让我们的被束缚在自己的意识和念头当中。

前半句是我们的自以为是的想法，因为没有任何人能绝对地判断一件事情的是非曲直。就像一千个人心中有一千个哈姆雷特。因为身份、背景、成长环境、学习环境、社交环境等等诸多的不同，没有真正能感同身受的人，也就没有唯一地判断一件事的标准。

因此，因为一个念头而产生的行为推论和情绪状态都是不负责任的行为。

但在日常生活中，辨别出这些无理的念头是有一些困难的。因为人总是容易被自己的情绪状态而把控。但如果时刻都保持冷静，那也没办法享受生活。

我们永远生活在矛盾当中，但同时作为有理智的人而言，我们也可以时刻存在一种反思的动作。有意识地去了解自己思考的模式、行为的模式、反应的状态。当我们能在行为发生后跳出自己去复盘的时候，才有可能在下次发生类似状态的时候有所不同，有所改进或挪动、退步。

一切改变都有可能，每一个改变、每一个念头都有可能产生不同的结果，这是一个多么曼妙的世界啊！

思考容易上升到哲学，哲学容易走向虚无，也是因为我没那么深刻，所以我总是适可而止的。

感恩今天我还在体验、在生活、在思考~