念头只是念头

玉格格20211101

入口超脑觉醒第8天第16次体验打卡

1、体验中的身心感受：

一体验就有上犯困，头皮发麻发热，伴有清凉感

2、生活中各维度的变化：

一切安好，顺利。

无论什么念头，让所有的念头滑过你的心。

有自杀念头的朋友请让那个念头滑过去。

不要被念头抓住为无论是什么念头，自杀、暴力……你会发现那只是你无数念头当中的一个而已。

当你的眼界开启得足够大，你的问题就足够小了。

即使曾经形成了行动，那一次不过是一个人上了自杀这个念头的当罢了。下一次，如果它再来，就说：我看到你了，你自己一边玩儿去吧，我还有其他事情要做。

放下不是弃绝或接纳，放下其实是“允许”