1.熬夜玩手机，比纵欲过度的危害还大。
2.不要吃亏，别人欺负你一定要反击过去，不然他们会再一次骑到你头上来
3.别人给你倒酒时，记得用拇指和中指合住，在桌上敲击两下，以示感谢
4.每天要坚持运动，男人要多练深蹲和提肛，不要久坐
5. 多运动。自从体重飙升之后，我开始我的减肥计划。减肥有两种，一种是节食，另一种是运动，我选择了后者。一开始是每天晚上跑5公里，坚持了两个月，体重倒没怎么变，就是感觉精神头儿有了显著提升，还有就是比较喜欢那种流汗的感觉。然后又跟着他们去打球，每天下班，雷打不动的打一场养生篮球，球技飙升，体重却没怎么变化。打篮球真的可以减肥吗？
6. 颜值提升。自从锻炼了之后，姑娘们都说我气质提升了不少，身材也变得有型，许多曾经对我不屑一顾的女孩，纷纷对我抛来媚眼，搞得我有点不适应：你永远都不会知道女孩子会有多主动。
7. 感情上不要拖泥带水。我朋友曾经是个舔狗，备受打击。后来看得开了，努力提升自己，姑娘们却反过来找他玩。而且他现在变得很果断，如果觉得不合适，果断分，从不浪费时间。这给他省掉了很多不必要的麻烦，而且让人感觉很酷。其实女孩子才不喜欢那种拖泥带水的男人。
8. 养成阅读习惯。这不仅会成为你的谈资，更能提升你的谈吐和修养。你不再是那个满嘴脏话，行为举止鄙陋的年轻人，而是那个器宇轩昂，不拘一格的良好青年。和姑娘们出去玩，会让她们产生崇拜。
9. 不要试图改变别人。当我发现这个现象之后，我的人生开始变得简单了一些。我曾经为了让别人接受我的观点，和他们争得面红耳赤，不可开交。最后谁也不服谁，还把良好的气氛搞砸了。后来我知道了，人是一种很难改变的动物，他们有时候很固执，有些观点在脑海里根深蒂固，谁也无法改变。就像你的母亲，常会告诉你女孩子少读点书，早点嫁人，不然嫁不出去了。知道这个之后，我懒得和他们争论，我又不是搞辩论的，人家自有他的生活方式，何必请求？如果我们指出了别人的错误，别人不接受就算了，与我何关？
10. 学会理财。我自从买了基金定投之后，每个月的收入都快赶上我的工资了。
11. 不要对别人有过多的期待。把期望寄托在别人身上，你会发现很多事情是靠不住的。比方说，我室友出去吃饭，你叫他帮忙带一瓶水，然后他忘了；比方说，你亲戚说帮你安排个好工作，过完年后，你满心期待地准备迎接新工作，对方却说这个工作安排不上了；比方说，你女朋友答应陪你去厦门旅行，你都准备好了，对方却说公司很忙，有重要的项目。所以说，能靠自己的事儿，就不要对别人有过多的期待，否则你有可能会失望。
12. 学会控制情绪。比方你亲戚说要安排个好工作给你，结果失败了，这个时候你会不会恼羞成怒？比方说你女朋友不陪你去厦门旅游，你很生气。我倒是觉得没有必要。有些事情并不是人可以控制的，如果你无法控制情绪，那么很可能葬送一段姻缘和亲情，值不值呢？
13. 不要太在意别人的看法。如果你是一个游戏主播，你每天要忍受各种的各种嘲讽，你会不会像某些人那样怼回去呢？你在努力坚持自己的事业，比如电竞直播，但是你的母亲似乎不太赞同，要你学土木工程，你是否能够不忘初心？我觉得别人的意见和看法，可以当做一种参考，真正的主动权还是掌握在你自己手中。我朋友的母亲，曾经要求她和一个自己不爱的男孩子结婚，说对方家里有钱之类的话，说到激动之处还哭了。我朋友妥协了，接受了母亲的意见，和那个她不爱的男孩子结婚。婚后过得并不快乐，最后还是出轨了，你说，这能怪谁呢？
14. 卸载抖音。玩抖音的时候很爽，时间一晃而过，我却浑然不觉，一看时间，凌晨两三点。玩过之后只剩空虚，还睡不着，容易失眠。于是只好将它卸载，瞬间感觉清净多了。自控力不太行的朋友，建议卸载掉，图个清静。
15. 不抽烟。以前每天一包，多的时候两包，去医院拍个片子一看，肺都黑了。怕了，就去戒烟。难受的时候，来一颗大白兔奶糖，很甜蜜，一个月后还剩下了不少烟钱。
16. 不熬夜。常有人对我说，熬夜的危害赛过纵欲过度。我当时不以为然，心想不至于。后来熬多了，去医院拍片，肝上的小瘤子一个接一个，太吓人了。现在每天十一点之前睡觉，第二天神清气爽，精神头很足。
17. 做饭少放油。我之前一直信奉一句话：油多不坏菜。所以做的菜油都比较重。吃多了，体重飙升，从120到150，也就那么两个月时间。我觉得我不能再这样胖下去了，佛山吴彦祖的名号就要没了。于是我做饭的时候尽量少放点油，然后多吃蔬菜，这样才遏制住了体重上升的势头，现在稳定控制在150左右。我还是比较怀念以前130 的时光。我发现，油少一点做饭也蛮好吃的。
18. 想刷抖音的时候，就俯卧撑刷，仰卧起坐刷，平板支撑刷，既然灵魂要堕落，那我就让身体在路上。
19.都看到这了，说明内容也不算太无聊，点个赞再走绝对是好习惯。
20.女孩子在和男友做完房事之后，记得夸一下男友“你好厉害啊”，这个小傻瓜听到夸奖后会乐呵一整天。
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