美文网首页
坏脾气的觉醒

坏脾气的觉醒

作者: 永不停步 | 来源:发表于2020-09-23 09:18 被阅读0次

    火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。

    为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。

    意识控制——当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。

    承认自我——勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

    推己及人——凡事要将心比心,就事论事,如果任何事情,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会觉得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了.

    宽容大度——对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:坏脾气的觉醒

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/apsnyktx.html