
一觉睡到六点半。
慢悠悠的起床,开着电视伴音。
拿根棍子,做一遍被动操,感觉进展不大,尤其是外展、后旋摸背、患侧手摸对侧肩膀都觉得困难,看看小某书里的病友讨论,术后相同阶段的,似乎都有这个问题。下个月去复诊,得再和医生沟通。

一杯羊奶,一盘饺子,早餐就这样了。
昨晚浸泡了红枣,煮了剥皮去核粉碎,加红糖,揉在面里发酵。

三小时后,红糖红枣馒头出笼。

又喧又韧,完全的红枣香,冷藏,下周的方便食品有了。
本文标题:周末日常
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