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2021年第1本书——《真实的幸福》

2021年第1本书——《真实的幸福》

作者: TQ蜗牛念念 | 来源:发表于2021-01-12 23:35 被阅读0次

作为2021年读完的第一本书，相见恨晚，但也许10年前读到，并不会产生如此明显的共鸣。

愉悦和兴奋带来的快乐是短暂的，只有当产生心流并带来满意感才会触及“幸福感”。

心理治疗是从—10到—1的过程，积极心理是从—10到+10的跨越。

塞利格曼另一本书《持续的幸福》正在读，算是《真实的幸福》2.0版。

“幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和快乐的情绪。

实现幸福人生应该具有5个元素，要有积极情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。这五要素不仅能帮助人们笑得更多、感到更满足，还能带来更好的生产力，更多的健康以及一个和平的世界。”

现在读到也不晚～～对未来而言，现在就是最早的一刻。

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