每个人的情绪都是处于波动之中的，难免有时处在低谷，每一种情绪都有它心理学上面的意义。以前我尝试过心烦的时候听音乐，或者去公园散步，或者常见的刷手机效果不好，并不能解决心烦的问题。
但今天晚上我又有点心烦，想着去公园散步，但是这个方法也没什么效果，所以我就静下来想明天的工作，想着想着反而不心烦了，哈哈
这让我想到了认知ABC模型
A代表了事件本身，B代表了对A的看法，C是结果
比如丢了100元rmb这件事，发生的事情我们改变不了，但是对这件事的看法决定了我们幸福的程度。
一是，A丢了100元，B所以很倒霉，C然后很痛苦
二，A丢了100元，B破财免灾，这笔钱一定帮我解决了一些不必要的困扰，C开心快乐感知幸福
所以幸福并不单纯在于事实本身，更重要的是我们可以调整自己的看法，来影响自己的幸福程度
每个人的情绪都是处于波动之中的，难免有时处在低谷，每一种情绪都有它心理学上面的意义。以前我尝试过心烦的时候听音乐，...
当我心烦的时候，我喜欢收拾房间，一个房间一个房间，一个角落一个角落，清理倒掉垃圾，把东西分类整理好，擦净里里外...
心烦的时候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，就在身旁；不必多怨，言多不...
心烦的时候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，就在身旁；不必多怨，言多不...
和谐，一直的和谐，注定有忍者在。 家庭和睦，相亲相爱，注定有好脾气的。 当我心烦，当牢骚在心中涌动，当怨言就要喷薄...
每当我心烦的时候你都会让我更心烦，这就是你的作用 。
有些人走着走着就没了，就是那种很烦很烦，又是每天都要面对的人，就直接撕了，也许是情商太低了吧，但是我心里爽快就好了...
诸葛亮在《诫子书》中写道：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 寥寥数语，字字珠玑。尽...
心烦的时候什么都不想做，手里握着手机，仿佛全世界的重量，压在心头喘不过气，不愿松手，让自己清静片刻。 时间滴滴答答...
心烦的时候， 最好的是沉默。 不必喝酒， 出去走走， 那小路和树林， 那天空和海滩， 那山风和淡云， 就在身旁； ...
本文标题：当我也心烦的时候
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