第131次跑步

早上忙忙碌碌的没顾上跑步，一直到数学课才腾出空上了跑道。

今天的风很大，气温也很低，最高气温才8度，冻得大家都缩成一团了。

计划跑3公里，结果跑了2公里，是因为担心3公里出汗太多导致感冒。

2公里不多不少，刚刚好，出汗不多一会儿就干了，跑完还能暖和半天，最重要的是锻炼了耐寒能力。

今天跑步节奏特别好，步频刚好180步每分钟，太标准了，让我很意外，跑起来感觉很轻松。

回想跑步经历，只有两次步频跑到了180次，节奏对了，跑步就不再是难事。