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孩子一考试就紧张,应该怎么办?

孩子一考试就紧张,应该怎么办?

作者: 护星使者 | 来源:发表于2020-09-21 21:44 被阅读0次

在班级里,总有这样的一些孩子:每次临近考试的时候,孩子就变得很焦虑,遇到事情容易急躁,也比较容易和小朋友之间容易发生冲突,甚至会无缘无故地发脾气。

我们知道,孩子所呈现出来的状态,就是周围环境给他/她的影响造成的。那么,作为老师,可以从以下几点入手,帮助孩子进行调整:

1、保持自己对于考试成绩的心态平和

作为老师,首先要认识到学习是一个长期的过程。对于孩子来说,一次的考试成绩,只能代表他/她在之前几个月的学习状态,就像上山一样,只能说明孩子已经爬到了山的某一个位置,老师要帮助孩子准确定位,并且制定下一步的计划,帮助孩子爬得更高。

因此,在分数出来之后,老师不能只注重孩子的成绩,批评或者指责成绩差的孩子。这样做老师只是在情绪宣泄,会让孩子的关注点直接落到“考的不好就会被批评”上,从而产生紧张、焦虑的情绪。老师要学会控制自己的情绪,保持良好的心态,进而影响家长和孩子。

2、自我学习,吃透所教内容

知识是结构性的,老师要不断地自我学习,整理出所教课程的知识框架,整理的过程就是老师熟悉、吃透的过程。

另外,老师不能只盯着自己教的这一个年龄段,要对这个年龄段以下和以上的内容都进行了解。在整个知识框架中,所有的知识都不是独立存在的,一定会有联系,那么,只有清楚自己所教的这些内容所处的位置,才能让孩子不仅掌握当下的内容,也为下一步学习打下更好的基础。

同时,老师也可以在课堂中帮助孩子梳理知识结构,这样孩子也能养成结构性思维,建立所学知识点之间的关系,对所学的内容有更加清晰、深刻的理解,这样孩子掌握的知识内容就能织成一张网,提升孩子的学习效率。

3、功夫在平时

老师要关注学习的过程,即时了解孩子的学习状态和掌握情况。督促孩子按时出勤并完成作业,养成良好的学习习惯;对于知识未完全掌握的孩子,及时采取个别化辅导的方法,保证孩子的教学成果。

而到了考试前,要保持常态。老师不要多留作业或者过于强调孩子需要加强复习,等等。

4、关注考试内容,帮助孩子查漏补缺

考试结束之后,老师不要过度强调分数,要将每个孩子的错题进行整理,分析并排查出孩子的失分原因,有针对性的解决。例如:题目不会做,可能是知识点没有掌握,那么老师就要花一些时间,帮助孩子理解知识点;如果是会做的题出错,可能是熟练度不够,将这一类的题目单独列出来,让孩子加强练习;等等。

5、引导家长情绪及关注点,正确对待孩子

老师可以加强和家长的日常沟通,强调学习习惯的重要性。同时,老师也要督促家长,参与到孩子的学习过程中,共同帮助孩子养成良好的学习习惯。

如果孩子考试成绩不理想,老师不能指责家长,说家长没有完成教学配合的工作,这种指责是毫无意义的。实际上,面对指责,很多家长不知道下一步该怎么调整,很容易直接批评孩子,将这种负面的情绪呈现在孩子面前,造成孩子的压力。老师一定要将问题的原因以及具体解决方案同时告诉家长,将家长的关注点吸引到“如何做”上,如果方案中有需要家长配合的地方,可以根据家长实际情况安排任务难度,确保家长能够操作。

6、认同并疏导孩子情绪

孩子都有自尊心,成绩不好的时候,很容易产生沮丧、失望等情绪。老师要及时关注到,先引导孩子说出自己的情绪,甚至将情绪发泄出来,例如:“这次没考好,现在你心里是不是很难过?甚至想大哭一场?”进而进行疏导:“没关系的,考试成绩不重要,我们要知道哪儿错了,改过来,下次避免就可以了,老师相信你!”

老师只要做好这几点,家长的关注点就在落在“孩子如何更好的成长”上,孩子也学会如何面对学习过程中的挫折,并战胜它。这样就能在班级中营造出积极的学习氛围,让孩子真正实现快乐学习,超长发展。

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