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用“生命之花”定制月计划

用“生命之花”定制月计划

作者: Tina_J | 来源:发表于2019-01-09 22:42 被阅读20次

    之前运用生命之花平衡轮梳理了我当下的状态(主要以时间的维度),让我了解了我生活的全貌,不难看出自我实现和健康管理投入的时间是很少的,自我状态是严重失衡的。

    我现在的状况

    根据1月份自身情况出发,本月重点关注自我实现和健康管理,并从各个维度出发,做了一些计划和任务;

    我2019年1月的生命之花 调整后:1月生命之花

    2019年1月规划:

    1、职业发展:需要项目落地谈判跟踪,可能需要出差约2天左右;

    2、财务状况维度:

    a、梳理家庭财务状况(收支、存款、负责等等),预计需要半天时间;

    b、记账-1月份月度记账,预计需要2小时;

    c、购买年货(月底),预计1天时间;

    3、健康管理维度(本月重点):

    a、运用Keep软件每天锻炼10分钟以上;

    b、作息规律:21天养成晚上11点睡,早上6点钟起床的习惯(实操R90睡眠法)

    c、饮食规律:少吃零食、多喝水。

    4、家庭方面:

    a、每天保证半小时的亲子阅读时间,身心灵在;

    b、每天保证半小时的亲子游戏时间,身心灵在;

    c、每周带宝宝出去周边逛一次,预计大半天时间(5-6小时);

    5、个人成长方面:

    a、21天时间管理训练营学习

    b、每天写文500字以上,预计1小时/天;

    c、每天练习画画,1月目标30幅画(30/160),预计1小时/天;

    d、每天英语学习;1月目标背诵90个英语短句,预计0.5小时/天;

    e、每天写毕业论文1500字,在完成工作任务的前提下周一至周五下午13:00-15:30;

    6、自我实现方面(本月重点):

    a、1月底完成毕业论文初稿,并提交给论文导师修改;

    b、在简书上写21篇文章,并投稿;目标投稿10篇以上;

    7、娱乐休闲方面:

    a、每周出去周边玩一次(可与家庭维度合并)

    b、看一场电影(机动)

    8、重要社交:回老家后看望一位朋友,预计4小时;

    不知道这样梳理是否正确,还请小样指正!需要做哪些调整和修改?

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