原因论和目的论之 减肥经历

原因论：就是对事情的过去找原因、解释
目的论：就是联系未来目标来决定当前应该做哪些事情
用不同的方法论对同一件事情进行解释，效果截然不同。

我的案例：来谈个女人永久的话题，关于减肥。我减肥老是不成功！

原因论：我本来就是喝水就会胖的体质，我还刚生了二胎，还在哺乳期，又不能少吃，不喝汤就不会有奶，而且还有各种事情要处理，忙死了，哪里有时间健身！

目的论：就是为自己的懒、吃货本性找借口。活该你胖啊！哈哈哈！！！

解决方案：谁都知道减肥就是管住嘴，迈开腿。我应该承认自己是个吃货，确保好吃的前提下，调整饮食结构，改变烹饪方式，合理摄入热量、碳水、脂肪、蛋白质等，且拒糖、油汤，其实这也并不影响我哺乳。

找一个专业的减脂教练 ，调理饮食结构，借走的跑步机也搬回来了，经常自己出门买菜，并和奶奶分享怎样做粗粮饭，晚上固定时间外出散步，我要过的，其实就是一个自律的、找到更好自己自我的人生。

所以，产前180+的我，现在已经120了，状态比怀孕前更舒服。

同一件事情用原因论的视角去描述和用目的论的视角去描述 大有不同，原因论总会让人陷入一个“无法改变”的困境里面，并始终有一个理直气壮的借口。而目的论是调整到未来方向，了这个清晰的目标，聚焦到当下的行为当中，带着聚焦的勇气去开始.

原因论和目的论之 减肥经历