节食是很多朋友为了保持身材或出于健康原因而采取的控制饮食摄入量的行为。手机是我们每天接受的消息的工具。把这两者放到一块有些奇特，因为照经验来说，获取信息应该是越多越好，那么信息节食又从何说起呢？
先想想我们的生活吧！清晨，睁开惺忪睡眼，便查看微信朋友圈、更新QQ空间，看看过去的几个小时了又错过了那些精彩的信息。白天，无论何时何地，只要手机连接着互联网，各种app推送的最新消息已经占满了手机的通知栏，这些“重大”消息像一颗颗巨大的魔石吸引着我们“必须”去点击查看。晚上，结束一天的生活后，躺在沙发上，打开熟悉的App，像批阅奏折一样一条条地浏览者着当天的“要闻”，我们大多数人的经验是每当浏览完一条消息时，我们又会被文章下面的推荐文章标题所吸引！然后继续查看新的内容。舆情八卦、突发事件、大事要闻、人间奇闻、生活常识、还有所谓的世间不平之事，手机里似乎有浏览不完的信息等着我们去吸取？！
好好的生活怎么就变成这样了？首先，必须承认，我们对信息是有需求甚至是渴求的，信息时代，每个人都希望尽早知道最近的和其他有必要知道的信息。但是与此同时，越来越多的人和单位开始扮演信息提供者的角色。这本身是十分愉快的你发我收的合作关系。但是，当信息提供方可以通过为用户提供信息这样的过程盈利的时候，事情就不再单纯了。这种盈利交易的迷惑之处在于消费者并没有直接受到经济上的损失，但是受众的关注量，浏览信息产生的一系列网络费用分明是消费者买单的啊！此时，跟正常的商品交易一样，信息卖得越多，利润回报越大。结果就是：信息爆炸，多余、重复的信息泛滥，于是，我们就傻傻地被“控制”了。我们接收、接收着大量并不必要的信息，大量时间被占用、大量精力被消耗，而信息提供方在这过程中大肆牟利！
如果饮食过量，身体就会积攒多余脂肪，而后发胖。那如果是信息接收过量呢？我们的大脑会承受大量的负担。健康食品导致的发胖还不算可怕，但是长期大量地摄入垃圾食品，我们身体就会渐渐受到损害，于是出现各种病症。而“有毒”的信息就像是毒瘤一样逐渐侵蚀我们的大脑。网络时代，不是所有的信息都是“纯天然，无公害”。许多媒体为了追求利益，在事实基础上添油加醋，哗众取宠，吸引大众的眼球，发布部分事实信息，更有甚者违背职业道德，发布虚假，挑起群众矛盾，破坏社会稳定的信息。于是，我们傻傻地成了别人谋利的“棋子”，沉浸其中，不能自拔。
事实上，很多喜欢吃不健康食物的朋友对这些食物的害处心知肚明，但还是经不住诱惑，不自觉的摄入这些东西。这种情况放在手机上就更加严重，闲来无事事就想摸摸手机，看看娱闻趣事。事实是大部分人事后都会后悔，因为这些信息本身对我们几乎没有多大价值，反而消耗了大量的时间。更糟糕的是，当接受多余信息成为习惯以后，对这些消息的“渴求”经常使得我们工作学习时心神不宁，总想去拿起手机看点什么，影响工作、影响学习；或者日复一日地抱着手机查看信息，使得身体十分疲惫。照此势头发展，那还了得？
信息节食，是当今时代每个手机使用者都必须考虑的问题,已经迫在眉睫，刻不容缓！
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